【自分がダメだと思うだけで、本当にダメなわけじゃない。この世にダメな性格、幸せになれない性格なんてないから】
Liberty Life(リバティライフ）はママが安心して通える心理サロンです。自分で在ることに喜びを感じ、何気ない日常から最高の幸せを味わっていただけることを目指しています。幸せなママを増やすべく、心理学講座と心理セラピーを通して、日本のママの皆様に、心地よく生きる最高の幸せを拡げてまいります。
完璧なママより、幸せなママでありたいあなたへ。。。
多賀城、塩釜の子育て心理学教室
心理カウンセラー、心理セラピストのいさな悦子です。
「はじめましての方へ。。。自己紹介」
☆近日開催イベント☆
＜茶話会、体験会等＞
９月２０日開催「ゆるっと楽に♪子育て相談カフェ」
９月２９日開催「ハートフル心理セラピーオープンセッション」残席５
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完ぺきなママより幸せなママでありたいあなたへ
次回コース開講は１１月を予定しています
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【第２回ハートフル心理セラピーオープンセッション】
日時 ２０１６年９月２９日（木） １０：００～１５：００
会場 多賀城市市民活動サポートセンター
定員 １０名様（残席５）
参加費 ３０００ＥＮ
※お子様同伴、また未成年者のご参加は出来ません。
「第２回ハートフル心理セラピーオープンセッション」お申し込みフォーム
「自分と向き合う」ってどういうことだろう？
例えば
イヤな自分を見つけたとき
ダメだなぁと思う自分を見つけたとき
見たくない自分を見つけたとき
思わず拒絶してしまうかもしれない
自分はそんなはずはないと思いたくなるかもしれない
否定したくなるかもしれない
すごく落ち込むかもしれない。
もしくは。。。
自分を否定するあまり、
ダメだと思う自分を心の奥底に隠して、
なかったことにしようとするかもしれない。
自分と向き合おうって言うけれど、
それは自分を責めるってことじゃない。
自分を取り繕うことでもない。
「ダメなはずはない」
「嫌だと思ってはいけない」
「こんな自分ではダメだ」
「自分は素晴らしい人間のはずだ」
ではなくて。。。
イヤな自分を見つけたとき、
ダメだと思う自分を見つけたとき、
みんなはどうする？
子どもだったら、
大好きなお母さんに
「あなたは素晴らしい子だよ」と言ってもらえるけど。
わたしたちはどうする？
わたしは。。。
ダメだと思う自分を、
ダメだと思うまま、受け入れるんだ。
「わたしにはこういうところがあるんだなぁ。
イヤだなぁ。ダメだなぁ。
でも、それもわたしなんだよなぁ。
しかたないから一緒に生きよう。
なんだかちょっと可愛らしいし。」
みたいな感じ。
「しかたないから」でもいいと思ってる。
人は皆、本当は自分が好きなことを知っているから。
「一緒に生きよう」ってところが重要で。
どんな自分でも、
自分は決して自分を見捨てない。
そういったメッセージを自分に示すんだ。
わたしはあなたを見ているよ。
わたしはあなたを見捨てないよ。
わたしはあなたの隣にいるよ。
あなたはどうしたい？
どうなりたいの？
わたしも一緒にそこを目指すよ。
みたいな感じ。
それが、
自分に向き合う＝自分に寄り添う
だと思っている。
自分はどうしたいんだろう？
ダメだと思う自分を持ったまま、
さらにどんな自分を「引き出したい」んだろう？
引き出すのだから、
そこで出てきた自分っていうのは、
もともと自分の中にあったもので、
いわば「本来の自分」なわけだ。
ダメだと思う自分を拒絶するのではなく、
「どうせわたしはこうだから」と開き直るのではなく、
ダメだと思うまま受け入れていたらね、
ダメだと思っているわけだから、
そのダメだと思う自分と一緒に生きていくうちに、
引き出したい自分が出てきて、
「なんか、いい感じ」
に変わっていくの。
本当のあなたの魅力が引き出されて
「なんかいい感じ」
に変わっていくんだ。
自分の心に寄り添って
先ず理解を示すこと
そのうえで、
どうしたのか、
どう生きたいのか、
どうなりたいのか、
に気づくと、
心に希望が生まれるんだ。
だから。。。
わたしはあなたの隣にいよう。
前に出て導くというよりも、
あなたの隣で
あなたの見ているものを一緒に見よう。
あなたはあなたにしかできないことがあるから。
そして。。。
誰もが幸せになる力を持っているから。
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