あっという間に7月もおわり
明日から8月だなんて🍉
あっという間に時はすぎていく。
しかし8月は良い事がおこる予感
時間を大切につかいたい🍋
7月は30キロしか走れてないので
徐々に走れるようになりたい🍌
10月よりウィメンズ練習会に
参加する予定なので少しでも
走れますように🍒😌
何よりランニングは美容と健康
のために続けます。
最近お菓子をあまり買わなく
なった✌️
脂質が多いのはNG、乳製品も
摂りすぎないようチーズもあまり
食べてなくて、タンパク質を
多めにゆで卵沢山(笑)食べています。
これもコレステロール値さげるため。
きのう仕事あがりに
牛カルビミラノサンドを
ドトールにて😋
食べる時は食べたいものを。
家族にも美味しいご飯を心がけて。
いつもありがとうございます😊
みなさんの嬉しいは私の嬉しいです
😊