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健康には勿論、美容にも欠かせない
たんぱく質
皆さん、1日どれくらい摂れてますか
たんぱく質を摂取したい平均は、
体重1kgに対して約1g。
私は今43kgくらいなので、
43gのたんぱく質が必要。
筋トレしてる人は、
体重×2のたんぱく質量が必要。
私は筋トレもしてるので
1日86gものたんぱく質量が必要になります
たんぱく質が不足すると、
髪や肌、爪に栄養がいかなくなって
抜け毛や薄毛の原因、
肌や爪がボロボロになってしまったり
そんなの嫌～～🥶
なかなか食事だけで
必要なたんぱく質を補うのが難しいので、
毎日良質なプロテインを1日2回
飲んでいます
私のブログずっと見ててくれてる方なら
もうご存知な
ロハスタイルのグラスフェッドプロテイン
ずっと続けるなら余計な物が入っていなくて
美味しいと思える物じゃないと
特にイチゴ🍓が甘すぎず美味しくて
飲みやすくて、もう何袋目だろう、、、
ってくらいリピート
で、右側の袋は今回お初の
柚子味でございます
グラスフェッドプロテイン、
泡立ちやすいのがちょっとデメリットですが、
こちらの柚子味は
泡立ちにくくなっているのです‼️
いつも飲んでるイチゴ味と比較
してみました⬇️
同じ分量で作っていますが、
イチゴの方が泡立ちが凄いので
カップの上の方まで上がってきています。
泡立ちにくい柚子味は、
殆ど泡立つ事無く分量通りになっています
味も、柚子ジュースみたいで
サッパリしててめちゃくちゃ美味しい～
ただ、酸味が無いから
レモン汁少し足すと更に美味しくなる
とクチコミに書いてあったので
試してみよう～
楽天スーパーセールの時しか
安くなって無いから、スーパーセール期間中が
お得です
こちらが泡立たないタイプ⬇️
大好きなイチゴ味❤️
寒いからこちらも気になる⬇️
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꙳★*ﾟ꙳★*ﾟ꙳★*ﾟ꙳★*ﾟ꙳★*ﾟ
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