こんにちは
心理セラピストの高田なぎさです
今日は
肌寒いですね～
今
少しだけ暖房をつけてます
私のところで
カウンセリング、セラピーを受けたクライアントさんが
よく言う言葉があります
「うまく言えないんですけど
何か温かくて不思議な感じ」
これは
セラピーの中で
自分と向き合い
口にできなかった言葉を口にしたり
自分の感情を出したり
何かを決めたりと
することによって
今まで
固く閉じていた心が
解放され
柔らかく開き
滞っていたエネルギーが流れだす
もともとあったエネルギーを感じられる
という変化があったと考えられます
なので
私は
「その感じをよく味わってくださね」
「感じてくださいね」
といいます
悩んでいるときは
どうしても
これ以上つらい思いをしたくない
と
自分を必要以上に守りに入り
外からの刺激が入ってこないように
心を固く閉じてしまいます
すると
まわりにある自然のエネルギー
人の温かいエネルギー
自分のエネルギーを
取り込んだり
流したり
感じたり
をも
できなくなってしまいます
それが
さらに自分をつらくさせていく
この世の中で
生きて生活していくには
時には閉じることも必要かもしれません
そして
閉じっぱなしでは
固まってそこから動けなくなってしまう
同じところをグルグル回り出す
カウンセリング・セラピーは
その悩みの根本へアクセスし
固まって動かない心を開き
動き出す
そのためのサポートの一つです
心が
解放され
やわらかく開きはじめると
そのお知らせのような
言葉を
聞いたり
日常の出来事があったりします
そして
以前と違う
自分を感じる
エネルギーを取り込み
流し
感じている自分
そのときはもう
動き出しているのです
動き出すまでサポートします
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