冬の寒さ冬の寒さは身に応えます 冷えによる血行不良や手足のむくみ 冷えによる筋肉の硬直による肩こり・腰痛 免疫力の低下により感染しやすくなります 冷えは万病のもと風邪も万病のもと 温かい食べ物と無理のない運動で基礎代謝を上げましょう 寒い、痛いで横になっていると基礎代謝も下がり 食欲も落ちて廃人になってしまいます 皮膚の栄養失調から褥瘡にもなります 食は命なり 食べ物で私たちの体はできています まずは、しっかり食べましょう