冬の寒さ | ニコちゃんのブログ

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冬の寒さは身に応えます

冷えによる血行不良や手足のむくみ

冷えによる筋肉の硬直による肩こり・腰痛

免疫力の低下により感染しやすくなります

冷えは万病のもと風邪も万病のもと

温かい食べ物と無理のない運動で基礎代謝を上げましょう

寒い、痛いで横になっていると基礎代謝も下がり

食欲も落ちて廃人になってしまいます

皮膚の栄養失調から褥瘡にもなります

食は命なり

食べ物で私たちの体はできています

まずは、しっかり食べましょう