まだ間に合う♡何歳からでもスタートできる
子供の運命遺伝を矯正しママも子どもも幸せ体質になる
運命遺伝矯正師・引き寄せ子育てアドバイザー
笹 まり（ささ まり）
運命遺伝とは？？
運命遺伝って初めて聞く方も多いと思います。
実は子どもって
生まれた時に背負ってくる運命が
一部は親からの遺伝と言われているんです
自分の嫌いなところなのに
子どもも似てきちゃった。。。
子どもの性格が自分の苦手なタイプ。。。
子育てが苦しい＞＜
なんてこと思い当たりませんか？？
それが運命遺伝なんです
子どもの運命遺伝は
親がまだ果たしきれていない使命を持っているから
子どもに遺伝して
使命共有になっているんです
気づいた時に矯正することで
ママも子どもも幸せに近づきますよ！！
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笹 まりです
まもなく 夏休みですね 
夏休みが 待ち遠しい 子どもたち
部活があるので大会とか
練習試合、合宿など
宿題がたくさん出て嫌がる子ども
（我が家）
休みを利用してお出かけも
塾や習い事があったり
どんな夏休みが待ってますか？
お仕事をこなしているママからすると
夏休みはご飯が悩みの種ではないでしょうか
自分は仕事だけど子供は休み
留守の間にご飯は食べれるようにしたい
部活や習い事がある時には
お昼を準備してからお仕事ですよね
学校に行ってるのと同じように
朝のご飯を用意して
お弁当を作っておいたり
冷蔵庫に準備していれておくなど...
結構一苦労だったり
お弁当を作るときも...
暑いので
お弁当には
保冷剤や痛みにくいおかずを入れて持たせないとですね
夏休みも忙しい子どもたちは
体調を崩すこともあります
体調管理をして暑い夏を乗り切りましょう
今日はこちら～
子どもの夏休み前の心構え...
夏休みはどのようなスケジュールになっていますか
部活
習い事
塾
遊ぶ
など...
最近の中高生は何かと多忙です💦
こちらも把握していないと
ご飯の支度にバタバタしてしまいますね
子ども自身も過密な様子がみられるときは
心身ともにダメージを受けていることもありますよ
帰宅してきたときの様子から注意してみてくださいね
元気がない
疲れている
眠そう
ぼーっとしている
から返事
帰宅後すぐに携帯を見始める
など...
ご飯を食べて復活したなら
軽い症状
ご飯も食べたくないーってほどだったら
とにかく休ませて
疲労回復させましょう
エネルギーを消耗
寝不足
栄養不足
イライラ
水分不足
などの状態がありますよー
この状態を解消しないと
毎日同じサイクルで
疲労が蓄積されて辛そうです
帰宅後は何もしたくなかったり
するので
サポートが必要になることも...
子どもが不調の時に
同時に不調になってしまうこと
ありませんか
こちらも
体力を温存しておかないと
お仕事や家族のあれやこれやで
消耗をしてしまうので
後回しになりがちな
自分のことも
気にかけてあげましょう
簡単に作れる
栄養が取れるご飯を作りたい
夏休みは暑いので
冷たいそうめんを食べたくなったり
アイスや冷たい飲みものが増えやすいので...
体の熱がこもった時は
夏野菜で体を冷やしたり...
スタミナをつけたい時には
お肉を取り入れて 筋肉をつける...
汗を沢山かくと
水分が不足して血液が汚れやすく
なってしまうので
果物は体内の水分量を調節するのに効果的だったりします
これも食べ過ぎは注意して下さいね
買って食べるものでしたら...
なるべく具材が多く入ったものなど...
菓子パンだけ
おにぎりだけではなく
サラダや野菜ジュースをプラスしたりして
糖分、塩分にも気を付けましょう
果物が入ったヨーグルトなどもプラスで良いですね✨✨
夏の調理はおっくうになるところ...
例えば...
電子レンジを利用したり
軽く焼くだけなど
お肉に下味をつけたり
カットして混ぜるだけ
なるべく簡単で食べやすいもの
これだけでも
美味しいものは出来上がります
夏場は食べ物も傷みやすいので
お弁当には 火の通したものを 入れてなど...
給食お弁当などの時間から
夕飯までの時間が空いてしまう場合は
お腹が空いてしまうので
軽食をとっておいた方がよさそうです
帰宅が遅い場合の食事には
さけたほうがよい食事の取り方もあります
甘いものを食べたくなるけれど...
細くお伝えすると長くなってしまいますので
この辺で失礼致しますが
食事の取り方によって
心も体も元気になるときもあれば
食事だけでは
体調を戻せないこともあります
そんな時に環境が整っていると
プラスになることが
多くあります
例えば...
夕飯が8時過ぎ
眠るのが12時すぎ
起きるのは学校へ行く30分前
朝食は食べない
この様子はいかがかしら？
なので...
3食の食事も大切なのですが...
生活習慣になっていることが
適した状態か
見極めてくださいね～
お休み中は同じ時間帯でないですね...
そのときは
お休み明けにその答えは出ます～
きょうはヒントを沢山出しちゃいましたね
心と体を元気にして
充実した夏休みが過ごせると良いですね～
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