ご訪問ありがとうございます♡
ママ楽フィットネスのSatomiですニコニコ

八王子市・多摩市を中心に、
簡単らくゆる身体整えエクササイズ・楽フィットネス高崎式ボディコンディショニングと、おやこヨガのクラスを開催しています☆

<募集中のレッスン♬>

1/10(木) 10:30~11:30

1/25(金) 13:30~14:30

2/1(金) 13:30~14:30

2/22(金) 13:30~14:30

 

場所:親子カフェWithCo@多摩センター

詳細はこちら

 
12/25(火)のクリスマスの日サンタ
 
多摩センターの親子カフェWithCoさんのクリスマス会に講師として招待していただき、
 
 
クリスマスバージョンのおやこヨガと、ボディコンディショニングのミニレッスンをいたしました!クリスマスツリートナカイ音符
 
 
0歳の赤ちゃんから3歳ぐらいのお子さままで、とても賑やかで楽しいクリスマス会でした誕生日帽子

 
ボディコンディショニングでは、インフルエンザ対策にもなるリンパマッサージをお伝えしましたょウインク
 
 
脇のリンパマッサージでは最初に片方だけやり、左右を比べてみましたが、
マッサージしたほうの手が長くなった!という方がたくさんキラキラ
 
それだけ肩まわりや背中がこわばっていたということガーン
 
しっかりマッサージして、たまっている老廃物も流してくださいねひらめき電球
 
こわばっていた筋肉がほぐれると、呼吸も深くなりますょグリーンハーツ
 
丸まっていた背中が伸びて、肩がラクになると、皆さんの表情もほっこり照れ
 
 
膝のセルフ整体では、足が軽くなった!と喜んでいただき爆  笑
 
最後に仙骨まわりをほぐすと、全身の流れが整って、皆さんすっかりリラックスイエローハーツ
 
もう少し寝ていたい…ぐぅぐぅという感じで、しばらくお休みしている方もいらっしゃいましたネキラキラ
日頃の家事・育児、本当にお疲れさまです照れまた癒されに来てくださいねイエローハーツ

「ヨガは初めて!」という方も楽しんでいただけたようで、嬉しかったですルンルン
 
短い時間でしたが、ご参加いただきありがとうございましたラブラブ
ママの身体を整えて、健康に、子育てを楽しんでくださいね爆笑
 
ママ楽フィットネスでは簡単にできるものばかりご紹介していますので、「コレいいひらめき電球」と思ったものは是非お持ち帰りいただき、一つでもいいので、おうちでもやってくださいウインク

 

ママ楽フィットネス♪新年最初のレッスンは、
1/10(木)10:30~です音譜

 

星レッスンの詳細はこちら星

 

LINE@でイベントなどの最新情報やお得情報を配信していますラブレター

お得な特典つきのショップカードもご用意していますょベル

LINE@からのお申し込み・お問い合わせも承っておりますウインク

よかったら登録してくださいネドキドキ

友だち追加すると自動返信メッセージが届きますので、そちらにご返信ください音譜

友だち追加

ID検索→@drx0138g