腰部脊柱管狭窄症をストレッチだけで直した

かれこれ七、八年も前の話になりますが腰痛で苦しんだ時期が有りました。


　市販の本を十冊ほど買って読んだりしました。


　整形外科も通いました。


   整骨院も通いました。


　市のプールに通って水中ウオークもしました。


　最後に有るDVDをネットで購入してそこで見つけたストレッチからヒントを得て、自分でコツコツストレッチをすれば、腰痛は改善出来る事を学びました。


　そしてそれから、ずーっとストレッチを続けて現在に至っています。


　経緯をご紹介していきたいと思います。