こんばんは。
久しぶりの投稿になってしまいました。
万が一、楽しみにしていただいていた方には、
申し訳ありません。
早速ですが、
今日は「強迫性障害（OCD）の日々の過ごし方」、
ということで。
日々の過ごし方というより、
やり過ごし方なのかもしれませんが・・・。
強迫性障害（OCD）の弱点の1つは「時間」です。
あくまで1つです。
例えば、
何か1つのことがその日の朝、
気になったとして・・・
その不安や心配が夜もしくは次の日に
朝と同じ不安の強度を保っていることは、
少ないはずです。
少なくなっていない場合、
その日は多分、その不安のことしか
考えていないでしょう。
その不安のあとに、
いやいやでも仕事や学校や趣味などの
強迫以外の時間に充てていた場合、
不安の強度は必ず減少しているはずです。
要は、不安の後に何をするか、です。
その不安に付き合っている時間が、
強迫を増強させるんです。
これが、
強迫性障害（OCD）の真骨頂です。
時間を費やせば費やすほど、
尾を引きます。
闘わずに、「共存」しながら、
自分に必要なこと、
そのときにする必要があることをする、
これが大事ですよ～～～～。
久しぶりの記事、
読んでいただき、ありがとうございます。
良かったら、「いいね」お待ちしております。
「コメント」もちゃんとお返しします。
よろしくお願いします