起き抜けの体調がアップしました〜血流がすべて解決する〜 | 『引き寄せ力を高めて、幸せに夢を叶える♪』をサポートします☆千葉市緑区【アロマ&ヒーリング エズ】

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『アロマ&ヒーリング エズ』 のジュンコです。

 

 

「やすらぎの郷」さんからのメルマガで以前に紹介されていたこの本をやっと先日購入し、読み終わりました。

 

 

 

血流がすべて解決する

堀江昭佳さん

 

 

著者は、出雲大社参道の90年続く漢方薬局の4代目。

全国からとりわけ女性が健康相談におとずれる漢方薬剤師さんです。

 

 

 

すでに他の本や健康雑誌で、見聞した情報がほとんどでありながらも、このシンプルな表現がすごく腑に落ちました。  

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星すべての体調不良の原因は「血流」

 

まず血流云々以前に「血が作れていない・足りていない人」が圧倒的。

そのためには「胃腸の状態を整える」ことが大切。

 

 

 

 

実はこのごろ、胃腸の働きが弱っているのを実感していて、朝起きぬけに胃が重たい感じがしているのが気になっていました。

 

 

なのでこの本に記載されている中で実践の継続が容易なものから実践してみることに。

 

 

ナイフとフォーク夕食は早めにして、炭水化物を摂らない。

タンパク質を意識して摂取する。

 

(この本の中では、とりあえず一週間の夕食抜きを提案しているのですが、実行しやすい方法にしました。)

 

星空23時就寝を心がける。

 

(これがカンタンで、難しいあせる

 

 

晴れ遮光カーテンをあけてレースのカーテンで眠る。

 

(私にはこれが合っているようですが、寝室は真っ暗にすべし!と書いている方もいますね。)

 

 

ありがたいことに、2日目くらいからすでに目覚めがよくなりましたビックリマーク

 

 

23時就寝のために「早くお風呂はいらなくちゃ!」と22時からの時間が忙しいですが。

 

 

「空腹」を感じるのってきもちいいな〜というのも実感しています。やはり自分の消化力を超えて食べ過ぎだったようです。

 

 

朝スッキリ起きられない方・胃腸の重さを感じる方、あくまでもご自分の「体の声」を優先した上で、参考にしてください。

 

 

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