あにょはせよ〜
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます
今月1日からついにジム通い始めました
なんだかんだ先延ばし先延ばし
コロナもあっての先延ばし←単なる言い訳
ご飯もおやつも好き嫌いなくよく食べ
よーーく寝る生活...
ダイエットって言葉が気づいたら
頭からすっぽりいなくなってました
そんな我が思うままに生活していたら
体にもわかりやすい異変を感じるように...
特に最近...
沢山寝てるはずなのに眠い朝鏡みると必ずむくんでいる常に甘い物を欲する住んでるビラの階段(1階分)を上がるだけで息が上がる
ちょっと家事をするだけで疲れる体が一回り大きくなった気がするあーさすがにやばいな...
このままじゃ早死にするわ...
と危機を感じたため
やるやると言って
全然始めなかったパーソナル
ようやく始めました
やっとかよ
ダイエットといえば去年の頭に
韓国のダイエットキャンプで
100日で21kg落としましたが
プログラムが終わり普通の生活に戻ると
どうしても美味しい物たちの誘惑が←
←キャンプ出てからもずっと運動してれば
まだマシだったんでしょうけど
極度のめんどくさがりの私は
なんだかんだで大して運動せずに
今まで来てしまったわけです
猛省
猛省心や考え方から直さないといけないって
すごく感じましたね笑
今回は昔のような
お洒落な服着たい
痩せて綺麗になりたい
って気持ちより
元気に生きたい
健康になりたい
という気持ちで始めます
心身共に健康的になるために
まずは運動を欠かさず行うことを
習慣づけたいと思います
そしてすごく大事で大変なのが食事
こちらもまずは
ペダル禁止砂糖禁止小麦粉禁止揚げ物禁止これらを守っていきたいと思います
しばらくお菓子パン作りもできねぇや泣
今日はジムが休館日なので
近所の公園を歩いてきましたが
昨日までの筋トレで全身筋肉痛です
ひじ上あたりの筋肉痛がひどくて
水を飲む時や食事の時
痛すぎて曲がりきらないし
上がらないため
片方の手で肘を支えて使ってます笑
こんな感じに近い笑
※イメージはお借りしました
そして初日なんて
久しぶりの運動で
軽いめまいと吐き気が笑
これまでどんなにしんどい
トレーニングをしてきても
吐き気は催す事がなく
初めての経験でした
自分の身体の衰え具合に
え、まじでやばいじゃん
と本当に危機を感じたし
今までは体力には自信あったので
ちょっと自信喪失笑
笑まずは運動も食事も
無理せず体を慣れさせる事から
やっていきたいと思います
それでは안녕~