嫌なことを書く効果

嫌なこと、不安なことを書き出す事は、躊躇する方も多いと思います。

感謝することを書き出す、感謝できる事に意識を向ける。

それはとても大切な事です。

しかし、それはあくまでもその裏にあるイライラやモヤモヤをなくせるならばの事。

感謝を書きながら、(絶対にできない)とか(どうせ無理)とか思ってしまってるなら、もう全然意味がありません。

これは嫌だと天に宣言した方がよほど良いのです。

あなたがらあなたの味方になる。

それがこのワークの目的です。

ぜひやってみて下さいね！