今年もいっぱい飛んでますねー、花粉。
毎年、例年の〇倍と言ってますよね、減ることはないようです。
生徒さんにもとても多いですし、外国に行っても実は多いことに気づきます。
私は現代の食生活が影響していると思います。
ちょっと食生活を変えて、しばらく生活してみてください。
そしたら少し楽になるかも。
私は体質改善がちょっとできてきたのか、近年は薬に頼ることなく過ごしています。
10年以上前はもっとひどかったのですが、少し変化してきたようです。
まだまだ症状は出るので、もっと楽になりたいんですけどね。
花粉症がひどくなる原因の一つに、現代の食生活があげられます。
動物性の食品、インスタント食品、食品添加物や合成化学物質の多い食品、甘いもの、お酒など、体を緩める食品や酸性食品を少し控えてみましょう。
これらはコンビニやスーパーなどで簡単に手に入れることができるので、意識しないと減らせません。
でも、地道に実践すれば効果が現れてくるはず。
もちろん、肝臓や腎臓の機能を高めるアサナをしたり、他にもやることはいろいろあるんですけどね。
本当にどうしようもないときは、断食をしてデトックスが一番いいんですけど、やり方がよくわからない人は指導者の元、適切なやり方で行ってくださいね。
また、三年番茶（茎も入ったもの）かどくだみ茶に塩を入れたもので、目をゆすいだり鼻うがいするものいいですよ。
私もこの季節は持ち歩いてます！
鼻うがいは「ずずーっ」と吸わなければ痛くないのでぜひやってみてください！
