とびとびに書いている4毒抜きの記事です。
丸4か月経ちました。
体重はスタート時から-5キロ~4.5キロになっています。
自分としては足首が細くなってきた感じ。
あと首周りがすっきりしてきて鎖骨のラインが少し見えるようになってきました💗
足のむくみが無くなったのがずっと続いています。
首のまわりの肌色のぷつぷつが減ったり、
小さくなったりしています。
あと、恥ずかしいのですがいぼ痔の凸が気にならなくなってきました。
私は肌から油の排出があるタイプのようです。
わきの下など以前は下着が使い続けるうちに黒っぽくなっていたのですが、それって油を捨てていたんですね。
新年に新しい下着をおろして観察中ですが
4毒抜きの影響か今はきれいな状態です。
食べる量は減らしていません。特に運動もしていません。
間食としては、おなかがすいたらおにぎりやおもち、おせんべい、漬物など食べています。
お通じはコンスタントに毎日一~二回あります。
ちゃんと便の形になっているのが嬉しいです。
胆のうをとってからずっとまとまらない状態だったので
クリスマス、お正月ごちそうが続きがちです。
イブは私のバースデイでもあり、職場の忘年会と重なりました。
ケーキも出ましたが、お気持ちだけ受け取って
写真を撮って食べるのはスルー(社員家族の子供たちに食べてもらいました。)
今年のバースデイは風邪っぽくもあったので
ケーキ食べるのもパス
いわゆるごちそうもなし。
毎年お花を頼んでいたお花屋さんが閉店してしまい、
お花もなく寂しかったです
その代わりお花はあとからネットでオーダーしました
後程届いたそのお花が素晴らしく、自分に満たされた気持ちをプレゼントできました。
息子たちが帰ってくる年末~お正月は
今年風邪をひいたこともあり、
おせちは作らず、お煮しめとお雑煮
お餅は海苔、納豆もち、お雑煮にしました。
きなこ餅も作りました。きなこ餅は一個食べちゃいました💦
あとは鍋、すきやき、お寿司、そばで乗り切りましたー
そばは十割そば。海老天は私だけなし
その代わりかまぼこ多めに入れました
食生活が大きく乱れることを防げてよかったです。
最近YouTube動画で4毒抜きのカレーのレシピで
おいしいカレーが作れて嬉しいです
たまに甘味は取ってしまいますが、洋風(ケーキ、クッキー、チョコ、アイスなど)にはいかずに和風(小豆を煮たり、きなこなど)にしています。
完璧な四毒抜きではないですが、それでもかなりの効果を感じています。