あなたらしい女性性が花開く*虹の絵の具箱

あなたらしい女性性が花開く*虹の絵の具箱

身近な自然から日々プレゼントされている瞬間を受け取っているフォトグラファー陽(那須陽子)のブログ

女性性意識のプログラムAFP(アートオブフェミニンプレゼンス)ティーチャー

写真とプレゼンス(存在感)に働きかけるワークショップ開催します。












 写真中心の記事note

https://note.com/nijinoenogubako 

web個展

https://coten.pics/nijinoenogubako

とびとびに書いている4毒抜きの記事です。

 



丸4か月経ちました。

体重はスタート時から-5キロ~4.5キロになっています。

自分としては足首が細くなってきた感じ。
あと首周りがすっきりしてきて鎖骨のラインが少し見えるようになってきました💗

足のむくみが無くなったのがずっと続いています。
首のまわりの肌色のぷつぷつが減ったり、
小さくなったりしています。
あと、恥ずかしいのですがいぼ痔の凸が気にならなくなってきました。

私は肌から油の排出があるタイプのようです。
わきの下など以前は下着が使い続けるうちに黒っぽくなっていたのですが、それって油を捨てていたんですね。
新年に新しい下着をおろして観察中ですが
4毒抜きの影響か今はきれいな状態です。

食べる量は減らしていません。特に運動もしていません。

間食としては、おなかがすいたらおにぎりやおもち、おせんべい、漬物など食べています。

お通じはコンスタントに毎日一~二回あります。
ちゃんと便の形になっているのが嬉しいです。
胆のうをとってからずっとまとまらない状態だったのであせる



クリスマス、お正月ごちそうが続きがちです。

イブは私のバースデイでもあり、職場の忘年会と重なりました。
ケーキも出ましたが、お気持ちだけ受け取って
写真を撮って食べるのはスルー(社員家族の子供たちに食べてもらいました。)

今年のバースデイは風邪っぽくもあったので
ケーキ食べるのもパス
いわゆるごちそうもなし。
毎年お花を頼んでいたお花屋さんが閉店してしまい、
お花もなく寂しかったです泣

その代わりお花はあとからネットでオーダーしましたキラキラ
後程届いたそのお花が素晴らしく、自分に満たされた気持ちをプレゼントできました。



息子たちが帰ってくる年末~お正月は
今年風邪をひいたこともあり、
おせちは作らず、お煮しめとお雑煮
お餅は海苔、納豆もち、お雑煮にしました。
きなこ餅も作りました。きなこ餅は一個食べちゃいました💦

あとは鍋、すきやき、お寿司、そばで乗り切りましたービックリマーク
そばは十割そば。海老天は私だけなし汗
その代わりかまぼこ多めに入れました

食生活が大きく乱れることを防げてよかったです。


最近YouTube動画で4毒抜きのカレーのレシピ
おいしいカレーが作れて嬉しいですキラキラ



たまに甘味は取ってしまいますが、洋風(ケーキ、クッキー、チョコ、アイスなど)にはいかずに和風(小豆を煮たり、きなこなど)にしています。
完璧な四毒抜きではないですが、それでもかなりの効果を感じています。

 

みなさま
明けましておめでとうございますキラキラ

もうとっくに日常モードに切り替わっているとは思いますが...
今年もマイペースぶりをさらしておりますあせる



1月10日午前中
アートセラピスト飯島波奈さんのモーニングお絵かき朝活に
zoomで参加しました。(6名参加)
 

2025年の自分のエネルギー、
どう過ごしたいかのイメージなど、

書き初めならぬ描き初めをしました。
 

年末に受け取った2025年のキーワードが「筒」だったので、


注)このキーワードを自分で受け取る、発見するワークは
AFP(アートオブプレゼンスー女性性を軸にした意識と存在感の探求)のマスタートレーナーのアムリタ映蓮さんが毎年年末に開催しているもので、興味ある方は
アーカイブもあるので
ぜひやってみられると面白いです。旧暦のお正月までは年末という発想でニコ(時間のない方は28:15からお聞きください)





筒か~とイメージしたら、

たくさんの色の線がぐるぐる出入りしているトーラスが見えたので、それを描きました。

 

さらにキラキラしていたので

家にあったシールを貼ってみました。


 

更に絵から受け取った言葉は





噴出、循環、歓喜


 

アートワークは頭で考えもしない無意識の領域から必要なものをひっぱってくる。
 

本来のわたしの姿が魂の様子がこれなんだよ、と伝えてくれた。
 

 

するとすぐにそれを否定するマインドも一瞬で立ち上がってくる。
(おこがましい❗思い上がるな❗うぬぼれるな❗)


それについていかない。
 

 

 

本来の私の魂の姿を曇らせたり、隠したり、隠そうとしたり、
見えなくしているのを丁寧に取り除いていく作業を
今年は更にしていく決意✨️✨️✨️


からだを大切に(食べ物選び、食材、調理、お風呂の温度、
服やタオルの肌触りや素材、ケア、メンテナンス、
トイレや暑さ寒さを我慢させない。
心地よさなど細やかに)
 

今この瞬間のあらゆることを味わう、

細やかに感じることを一日のうちに
すこしの時間でも取り入れる。

もう一段深い心地よさのためには
面倒くさくて放置していることがらにも取り組む必要が出てくる。
喜びから行動できるようになりたい。

写真、カメラ、パソコンの学びも深める。
もっと行動範囲を広げる。

忘れやすくなってきているので
スケジュール管理をわかりやすく
丁寧にする。


そんなことを思った2025年の抱負です。