京都 向日市、洛西口、長岡京、京都市で
活動させてもらってます♪
ママとベビーのヨガインストラクター
幼稚園＆春から
ピカピカの1年生
2人の育児奮闘中
中澤 史子です
ママもベビーも笑顔あふれるヨガクラス
『SAMPOMICHI』
ベビーヨガ？
ベビーマッサージ？
ママのヨガ？
YouTubeで家でもできるやん？
そもそもベビーにマッサージ？
大人でもないのにいるん？
思ってたのは
鏡みるたびに眉間にしわよった
険しい顔に落ち込んでた！
5年前のワタシ！！！！
もっと早くに出会いたかった
ママとベビーのヨガ。
クラスに来てくれてるママたちに
聞いてみました！
一度出会うと！！
ほとんどの方がリピートしてくださいます😭❤️
本当にほんとうにありがとうございます。
🟡なんで参加してくれてたの？
🟠参加してかわったこころやからだ、育児への変化はあった？
をズバリ！！
聞いてみました！
しかもみんな
短くなんて無理！！！
めっちゃたくさん
メッセージをくれる😭
全部かきたいけど、
ここでは抜粋して書かせてもらいますね！
あー全部かきたい！！😆
6ヶ月男の子ママ（1人目）
〜1歳。お仕事復帰後も継続中♡
最近イライラしないのは
おやこヨガのおかげとしか思えません🥰
史子先生に出会えてなかったら
しんどい気持ちで年も越して、
仕事にも復帰してた気がします。
🟡参加した理由🟡
産後の身体動かしたい。
育児にこころも疲れてた。
でも、こどもを預けるっていうのは難しい。
親子でできるヨガ！！ なんだか良さそう♥️
🟠参加して変わったこころやからだ、
育児への変化は？🟠
💙家で遊び方分からなかったけど
ニコニコしてる顔が見られた!!
何より
心も身体も思った以上に
スッキリ！
💙史子先生の心地よい声に合わせて
呼吸したら（声がめっちゃ落ち着く🤍）
身体の空気が入れ替わって浄化された！
詰まってた肩が開いた✨♥️
心に余裕ができた〜!
悩んでるのは一人じゃないんだな〜 と
思えたから。。
ホンマにそうーー🥲
かわいいは100も承知！！！
だけど、思うようにいかなかったり、
子どもの泣き声に
泣きたいのはこっちだよって
一緒に泣いたり😭💔
でも感想にもあるように。
それをママ自身が自分で気づけて、
自分で行動して、
時間もレッスン費も投資して、
クラスに勇気をだして
会いにきてくれた。
それが
自分のためにも
ベビーのためにも
家族の笑顔につながったんだよね☺️
ステキです💖
本当にありがとうございます😊
6ヶ月〜 2年継続 女の子 3人目ママ
上の子中心の毎日。
一緒にヨガをやった時間や
2人の写真はこれから先の財産です。
🟡参加した理由🟡
❤️ベビーのヨガじゃなくて、ママとベビーのヨガやったから。
公園とか児童館って
子どもののための時間を
作るって感じやから
子どもと一緒に
自分の癒やしの時間が
持てるところが最大の魅力。
(児童館も公園も正直疲れて。
知らない人達との関わりとか、危険予測とか。
SAMPOMICHIにはそれがない！)
❤️家でこどもと二人で
ヨガするとか絶対ない！笑
レッスンでするみたいに
体と体を合わせてケラケラ笑う時間とか
日常の中でなかなか持てません。
特に第2子、第3子は。
だからレッスンに行ったら
むすめとの時間が持てた！
っていう喜びと実感が得られました。
🟠参加して変わったこころやからだ、
育児への変化？🟠
💙さんぽみちのテーマ（子どもとの「今」を感じる）に
共感して来てはるお母さん達って
ほんま温かい😊
よその子のかわいい、
面白いに皆で拍手して笑い合うとか、
すごくないですか⁉️
子育ての大事にしたいと思うところが同じ人達が集まるんかな？
だからまた次行きたいと思うんです。
💙悩みとか問題とかを共感しあって、
心と身体の両方からそれを改善していくから、
明らかにレッスンの帰りは
心が軽くなっています。
SAMPOMICHIファミリーのママは、、、
本当に本当に
みんなめっちゃあたたかくて
やさしくて、
なんていうのかな。
子どもも自分も大切にされてて
みんなめちゃくちゃステキなんです。
え、わたし人見知りやし、
いまさら入れへん、、
なんてことはない！！！
ほとんどの方が
お1人でこられてます。
（ワタシは1人で行動することができなかった。）
ママが楽しそうなら
そりゃ！！！！
ベビーも
めっちゃ笑うわ😆
誰ともくらべない！！！
楽しい育児が1番だよね😊
2ヶ月女の子ママ（2人目）
日々あれができないこれができないと、
まわりと比べがちですが、
この時間は
こどもと触れ合おうと
はっきり伝えてくれるので、
まわりより
自分と我が子の時間に集中できます
🟡参加した理由🟡
赤ちゃんがあかちゃんでいてくれる
時期はあっという間。
お世話だけで大変だったという
思い出だけにはしたくなかったので。
🟠参加して変わったこころやからだ、
育児への変化？🟠
💙あとで送ってくれる写真が
笑顔で楽しそうなので、
それを見て
「あ、わたしうまくいってるな、
ちゃんと赤ちゃんと遊べてる、
問題なくちゃんとお母さんできてる」と
思えて自信になる。
💙癒されよう、のんびり、
ほっとひといき…というのとは
ちょっとちがう、
アクティブなイメージで、
今日は疲れてるし黙って静かにやりすごそうと思って行っても、
さいしょのお話のテーマが
ポジティブ系なので、
知らぬ間に明るい自分がでてくる。笑
癒しを届けてると思いきや！！
アクティブでした😂
たしかに、今日はリラックス系の
ママのヨガのプログラムで、、と思っていても
めっちゃ動いて、
みんなで大笑いして
またねーって
笑顔で終わってる！！！
だってママの背中に靴のってたら笑うよね。
テーブルのポーズで
ママのお腹に
本当に水筒置いたベビーちゃんもいたよ❤️
寝不足が続いたり、いつも子どもや家族を優先して、
ついつい自分は後回し。鏡を見て疲れた顔にビックリ！
深い呼吸で自分の内側を見つめ、ココロとカラダをつなげます。
子どもを預けなくてもママがしっかり癒される。
産後に抱える肩こりや腰痛、ゆがんだ骨盤は
ほおっておいてもなかなか改善しません。
ゆるめる→ととのえる→引き締めるポーズで
からだの不調を取り除いていきます。
カラダのいたみがやわらぐと、
ストレスにも打ち勝つ強い心につながって
子どもや家族にもやさしくなれる♬
後半はママの手でやさしくマッサージ
ベビーを包み込むと
もう笑顔がはじけます♡
ベビーの笑顔をみていると、
こんな笑顔で笑うんだ！
こんなにふわふわなお肌なんだ！と愛おしさを再確認♡
小さなお子様とのお出かけの練習にもなるし、
同じ子育てママとの交流もできますよ
そしてもれなく
すやすや眠りの中へ♡
刺激たくさんの
ベビーヨガ♡♡
こころもからだも
すこやかに。しなやかに育ってね☺️❤️
え、めっちゃ楽しそうなクラスやん！
最新日程を見て予約とりたい☆
いや、まだもう少し
感想がききたい！
自分らしい育児が1番😊
穏やかで笑顔たくさんの
育児ができますように🤗
よんでくださってありがとうございます♪
■24時間以内にこちから返信いたします！
【京都向日市 洛西口】
ママとベビーのやさしいヨガタイム
～SAMPOMICHI～
中澤史子
