全席禁煙

テーマ:

今日、新幹線に乗ったら

こんな紙が全席においてありました。






070302_190839.jpg




3月18日(日)より


JR東日本の新幹線・特急列車は


すべて禁煙に




いや~

禁煙生活経験しておいてよかった

と改めて思いました。



10月に禁煙をして以来


1月に旅行中に挫折しましたが・・・




新幹線に乗るときは

吸ってしまった後でも

当然のように禁煙席しか乗らなくなりました。



禁煙した後に

喫煙席を通り過ぎるだけでも

あの煙はすごかったと。



体中に煙がしみつくあの感覚・・・。



それに最近

みんな来るべき全席禁煙に慣らすため?

と思ってしまうほど

禁煙席から満席になっていて

驚いていました。



ちょっと前までは

喫煙席は奪い合いになっていて

早く席を予約しないと

喫煙席には座れなかったんですが

最近ではその逆です。



何も言わなくても

「喫煙席なら空いていますが大丈夫ですか?」


といつもいわれる始末です。




それと最近、運が悪いのか、なぜか3回くらい続けて

私の指定席に

他の人が座ってました。。。



それってすごく気まずくてとても困ってしまいます。


そういうときにはどうしていいのかわからなくなって

とりあえず切符を見せてみるんですが

なぜかみんな開き直るんですよね。

しかも一言も謝らない!!!



「あら、ここ空いてるわけじゃなかったの??

 あら、へんだわね。」



へんでもなんでもないです。

勝手に空いてるつもりでいないでほしいんですが。。。

後で乗ってきた私が悪いみたいになりました。



「ちょっと!ここ人が来たって。

 元の席に戻らないといけないのかしらね~。」



勝手に座りながらも

私のせいで移動させるみたいじゃないですか。。。。

このときも私が悪いみたいに。。。



「これは席がだぶっているんじゃないの?

 あなたの切符の新幹線は前のでもう行ってしまったやつだよ!」



って、お前が間違ってるよ!!!

よく見たらそのおじさんが車両を間違えていただけでした。


周りに聞こえるような大きな声でそんなこと言って

謝りもせずに去っていきました。。。。


みんなに見られながらも

残された私・・・ガーン




あまりにも最近続けてこの調子なので

次はどんな人が勝手に座っているのか?

とちょっと楽しみです。。。。。あせるあせる

AD

禁煙その後

テーマ:


ろこもこ

ほっかほか亭

ロコモコ
最近、仕事の関係で

夜ご飯は10時くらいになってしまいます。。。





10月の誕生日に人生で初めての禁煙を始め


南国で誘惑に負けて吸ってしまい


約2ヶ月で

禁煙生活は終わってしまったわけですが・・・。



あれほど辛い思いをして

タバコを我慢した甲斐があって

以前のように吸わなくても

平気になりましたビックリマーク



一番の変化は


「タバコを持ち歩かなくなったこと」



今の時期の仕事は

車での移動が多いのですが


車で吸うタバコが大好きで

ちょっと降りた後でも

とにかく乗ったら反射的に吸ってました。


車にはマイナスイオンの空気清浄機がついていたので

匂いもすぐに消えるし・・・。


ということですごい本数を車で吸っていたと思いますあせる


禁煙中は、何よりも

車でタバコが吸えないのが

すご~く辛かったのですくりぼー



そしてタバコを持ち歩かないので

車は完全に禁煙車になりました。



さらに持ち歩いていないので

吸いたいと思っても吸えない!


だから惰性で吸うタバコ分の量が減りましたワカメ



家で吸うとしたら

家中を探して見つけ出した

何年か前に免税店で買ったタバコ。。。


これがまずくて。


しかも喫煙場所を

台所の換気扇の下かベランダのみということにしました。


たった2ヶ月ではありましたが

部屋にタバコの匂いがない生活を送ってみると

タバコの匂いのしない空間の快適なこと!


そして今は冬で寒いので

ベランダに出て吸うくらいなら

吸わなくていいや・・・

というかんじで家ではほとんど吸いません禁煙



逆に吸う場合は

迷惑な

「もらいタバコ」

をしています涙


1箱くらいもらった頃に

返しています。


でも「もらいタバコ」なので

自分が今までずーっと吸っていた

キャスターマイルドが吸えることは

滅多にありません。


キャスターマイルドには

かなりこだわっていて

それ以外のタバコだと

吸った気がしないくらいだったんですが

今は本当になんのタバコでもいいです。



飲み会のときは

さすがに「もらいタバコ」では迷惑すぎるので

飲み会に来る友人の銘柄のタバコを買って行きます。


そして残ったら置いて帰っています。



こんなかんじで

完全な禁煙とまではいきませんが

一度禁煙したおかげで

タバコに対する考え方が

すごく変わりました。


我慢ができるようになったことが

本当に大きいです。


禁煙した最大の理由は

「タバコの吸いすぎで具合が悪くなるようになったから」

でしたが


今は以前三分の一くらいに減らせたので


これ以上増えそうになったら

また完全な禁煙に挑戦しようと思います。


いや、また早く挑戦するべきか・・・?非常口



AD

禁煙 1ヶ月10日目

テーマ:

12月3日 23:00


●禁煙継続時間・・・1月10日6時00分

●吸わなかった煙草・・・1238本

(一日約30本吸っていたことで計算)

●浮いたタバコ代・・17951円

●延びた寿命・・・4日17時間30分




母親と旅行に行くとき

いつも最大の難関はタバコでした。


母親にはタバコを吸うことを10年近くも内緒にしていたのであせる


今回の旅行

タバコのストレスが全くなくて

とってもよかったです。


1ヶ月たった今でも

どうして禁煙してるんだろう?

って頭に思い浮かぶ日もありますが


このままずっと禁煙したいなぁと

思えた旅行でしたドラえもん



でも・・・空港で母親と別れて

バスの時間まで30分くらいあるとき・・・


いつもはここで一目散にタバコを買いに行って喫煙所に直行。

そのときのタバコのおいしさったら・・・・。


それを思い出してやっぱり買ってしまおう!

と思ってしまいました。



喫煙って本当に「記憶」との戦いでもありますね。



AD

禁煙 30日目

テーマ:

11月22日 23:00


●禁煙継続時間・・・30日6時00分

●吸わなかった煙草・・・907本

(一日約30本吸っていたことで計算)

●浮いたタバコ代・・13151円

●延びた寿命・・・3日11時間30分



ついにもう一ヶ月。


昼間は吸わないのが普通になってきました。



でもお酒のときは・・・・。

なんですが

今のところ最大に思った禁煙のメリット。



ワインワインがおいしい!!!ワイン


予想はしてましたがこれほどまでとは。


かき
ワインバー

ボジョレーと牡蠣


いくらでも飲める気がします。

ほんとワインとタバコは合わないですね。


こんなにおいしくワインを飲めるなら

禁煙もよいものだなぁと思いました。


禁煙 20日達成

テーマ:

11月16日 06:00


●禁煙継続時間・・・23日13時00分

●吸わなかった煙草・・・706本

(一日約30本吸っていたことで計算)

●浮いたタバコ代・・10237円

●延びた寿命・・・2日16時間30分




浮いたタバコ代が一万円突破してましたえっ


ニコレットを買っているから

一万円が浮いたわけではないんですが

使う数も減ってきているし

これから一月に一万円以上も違うことに使えるんですね薔薇


最近はニコレットをたくさん噛むと

タバコを吸いすぎた気持ち悪さになることがあるんです。


これは驚きです。

ニコチンを粘膜から吸収するから?

吸うよりも吸収しすぎてしまうのでしょうか。



それと案の定太りましたガーン


「食べ物がおいしくなって食べ過ぎてしまう」


というよりも


「口寂しくて食べてしまう」


というのがとても大きいです。


それと、今までだったら

ちょっとお腹いっぱい(腹7分目くらい)

になるとタバコを吸って

それで食事終わりであとは飲むだけ!


というかんじで飲んだりしていたんですが

タバコをやめると

どこで食事を終わりにしていいのかわからないんです雨

区切りがないというか。


そしてお腹がはちきれそうになるくらいまで食べてしまって・・・。


太るなら

タバコを吸ったほうがよかったのではないか?


なんても考えも頭をよぎってしまってますくりぼーくりぼーくりぼー




禁煙 2週間達成

テーマ:

11月8日 21:00


●禁煙継続時間・・・16日4時00分

●吸わなかった煙草・・・485本

(一日約30本吸っていたことで計算)

●浮いたタバコ代・・・7032円

●延びた寿命・・・1日20時間27分



まだまだキツイ2週間目。



先日は

全員ヘビースモーカー(3人)と共に

ゴルフをしてきましたゴルフ


ゴルフ場がすごく混んでいて

待ち時間がすごく多かったので

みんなタバコをスパスパとおいしそうに・・・。


こういう微妙な待ち時間って

タバコってすごく便利ですよね。


しかもゴルフのとき

いつもかなり吸ってたし。。。


「吸う?」

なんて言われてタバコを差し出され

誘惑に負けそうになりましたが

大丈夫でしたドラえもん


これでゴルフのときのタバコもクリアです禁煙


昼間は割と平気になってきました。



やはり大敵はお酒だけど


麻雀のときタバコ我慢できるのか

それも今度試してみようと思いました。



禁煙 10日達成

テーマ:

11月3 00:00


●禁煙継続時間・・・10日7時00分

●吸わなかった煙草・・・308本

(一日約30本吸っていたことで計算)

●浮いたタバコ代・・・4466円

●延びた寿命・・・1日4時間14分




なんとか10日まできましたドラえもん



昨日は喫煙者の友達と二人で

ワインを二本飲みましたワイン



最初にビールを何杯か飲んだときは

目の前でタバコも吸ってるし

吸いたい波がすっごくきたんですが


ワインのときは大丈夫でしたビックリマーク

前々からワインにタバコは合わないと思ってましたが

タバコ吸わないでワイン飲んだほうが

おいしいですね!



それと、二日酔いが爽やかな二日酔いなんです。


気持ち悪くて吐きそうになっても

それは胃のあたりだけの気持ち悪さで

時間がたつと

二日酔いだったことを忘れるくらいに

スッキリしてきます。


やはりあの一日中どうしようもなく続く二日酔いというか倦怠感は

タバコが原因だったのかなぁと思いました。



二日酔いと共に過ごして10年は経ちますが

その間ずっとタバコは吸っていたので

タバコナシの二日酔いは初で

本当に不思議な二日酔いなんです。


最初はなんか違うことで具合が悪くなったのでは?

と心配してしまうような感覚でした。


でも最近の二日酔いが全部同じタイプだったので

これがお酒だけによる二日酔いなのか~

と新たな発見ですガチャピン





にこれっと


ニコレットを使う回数もかなり減ってきました。


最初は一日6個~8個くらいだったんですが

今は一日多くても5個以内でおさまります。



ニコレット三種類全部試しました。



ニコレット 

緑のが普通のニコレット。


これは味がしないので

主にお酒を飲むとき用です。



 ニコレット・ミント 

水色の(ニコレット・ミント)

は普通のニコレットにミントが入ったかんじで

メンソールのタバコというかんじです。


これはあまりお酒に合いません。

メンソールのタバコを吸ってたひとは

これがいいかも。



ニコレットクールミント

青いの(ニコレット・クールミント)

は最近でたみたいですが

周りにシュガーレスコーティングがしてあって

普通のガムの味なので

とっても食べやすいです。


ニコレットの味をどうしても受け付けない人や

最初に食べるにはこれがいいと思います。

禁煙 一週間達成

テーマ:

10月30 23:30


●禁煙継続時間・・・7日6時30分

●吸わなかった煙草・・・218本

(一日約30本吸っていたことで計算)

●浮いたタバコ代・・・3161円

●延びた寿命・・・19時間58分




ついに丸一週間禁煙できました!!


この一週間

長かったです。。。


何度挫けそうになったことか。



なべ


昨日は

「全員喫煙者(5人)の鍋パーティー」

をクリアすることができて

かなりすがすがしい気分です。


ビール、ワイン、日本酒と

みんなでお酒を持ち寄って

飲み放題、食べ放題、吸い放題。


キャスターマイルド

吸ってる友人がいたので

本当に、あとほんのちょっとのところで

タバコをもらって吸ってしまうところでした。


友人にも

「何がそんなに強い意志を持たせるの?」

と言われて、たしかに。。。

っても思います。


本当に辛いんですよね。

あの吸いたさの波に勝つのは。


でも最初の三日間を過ぎたあたりから

吸いたい波が来る回数が

徐々に減ってきているのを実感してます。


最初の三日が

あまりにも辛くて

また禁煙を始めるときに

あの辛さから始めると思うと

それが怖くて吸わないのかもしれません。


それと、周り全部に宣言したことと

このブログを書いているおかげで

続いてるということもあります。


やはり周りに堂々と宣言するのは

効果がありますね^^



1週間経ちましたが

ちょっと気を抜くと

「やっぱりこっそり買ってきて吸ってしまおう!」

って思います。



あとどのくらい我慢したら

この吸いたくて吸いたくて吸いたくて

という波がおさまるのでしょうかしょぼん





禁煙 四日目

テーマ:

10月27 13:00


●禁煙継続時間・・・3日20時0分

●吸わなかった煙草・・・115本

(一日約30本吸っていたことで計算)

●浮いたタバコ代・・・1667円

●延びた寿命・・・10時間30分





ついに

丸三日禁煙達成しましたベル


自分でも信じられないです。


まだまだ吸いたくでしょうがなくなるけどタバコ


一日目や二日目のときは

「性のことしか頭にない中学生男子」

かと思うくらい(笑)

悶々とした気持ちでタバコのことばかり考えてました。


三日過ぎたくらいから

それほどタバコが思い浮かばなくなってきたんです。



ニコレットも精神安定剤的なかんじで

すごくいいと思いました。


本当に吸いたくてどうしようもなくなったとき

ニコレットを噛むと

気持ちも紛れます。


でもおいしくないから

本当にニコチン切れだ~!

と思うときしか食べたくはならないし。



あとは、全員喫煙者の飲みの席で

どれだけ我慢できるか。。。



☆【送料・代引手数料無料】■禁煙草 レギュラータイプ

いろんな禁煙サイトをみていたら

☆禁煙草

というのがあるみたいなんですが


クセで吸ってしまうような飲みの席には

効果的なのかな?


ちょっと高いけど

試してみようと思います。




禁煙 三日目

テーマ:

10月26 10:00


●禁煙継続時間・・・2日17時0分

●吸わなかった煙草・・・81本

(一日約30本吸っていたことで計算)

●浮いたタバコ代・・・1174円

●延びた寿命・・・7時間25分




禁煙で本当に辛いのが最初の3日間と聞きますが

あと少しで丸三日経ちます☆



二日目の昨日は


「ビール園でラムを食べながら生ビールをたくさん飲んで

 タバコを我慢できるか」


という最大の難問を課しました。


らむ



禁煙席に座る。

タバコは吸わないけどお酒をたくさん飲む友達と行く。


とちょっとハードルを下げて挑みましたが

いや~辛かったです。


おいしい生ビールにジンギスカンの匂い。

タバコが合わないわけがないですよね。


吸いたくて吸いたくて吸いたくて。



にこれっと

生ビールにニコレット。


ビール園に5時間近く居座ったんですが

これで乗り切りました。


何度、自販機の前で

タバコの誘惑に負けそうになったことか。


本当に達成したぞ~という気持ちになりました。



そして朝。

口の中が本当にスッキリしてますね。


このくらい飲んだ日は

二箱は吸っていたところなので。


起きたときは

「すごいスッキリしててこれは素晴らしい!」

と思ったんですが


やっぱり吸いたーいタバコ