こんにちは

正しい体の使い方&正しい栄養

をお伝えしています

ピラティストレーナー&栄養コンシェルジュ

nico♡ピラ遠藤弘美です音符



食事🥗&ピラティス🤸‍♀️

ダイエット管理4ヶ月の結果発表✨


152cm 45歳


体重48.6kg→45.6kg

マイナス3.0kg


体脂肪率30.0%→25.8%

マイナス4.2%



素晴らしい👏👏👏


正しく食べて🍚燃えるカラダへ🔥

ピラティスでさらに燃えるカラダへ🔥

理想の身体のラインへ🧞‍♀️ 


肩甲骨周りがもう少し正しく動いてくると

もっと腕や背中の上の方が変わってきます。


それに向けてパーソナルレッスンを頑張っていらっしゃいます💪


食事やお伝えしているピラティスの動き。

すっかり習慣化して継続しているAさん本当に素晴らしいです✨✨


肩甲骨を正しく動かすと体温アップにもつながります⤴️


正しい食事と正しい運動で健康&美BODYに😊


今までのダイエットbefore after




nico♡ピラサークル開催地


札幌市   

☆中央区 南円山会館        月曜日 10:00

☆北区 篠路コミセン        火曜日 19:30

☆手稲区 前田四季会館     月曜日 19:00

                                    木曜日 10:00

☆ はっさむ地区センター  水曜日 11:30

☆手稲記念館                  金曜日 10:00


☆岩見沢幌向ほっとかん  水曜日 18:30

☆恵庭市えにあす           木曜日 18:30



♬ぜひ体験レッスンからお試し下さい


♬食事管理もお問い合わせもぜひ


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