おうちでバラボ♪(体幹トレーニング編) | バランスボールエクササイズ【BA-LABO】一宮町 茂原 大網 九十九里 蓮沼 勝浦エリア

バランスボールエクササイズ【BA-LABO】一宮町 茂原 大網 九十九里 蓮沼 勝浦エリア

千葉県の海の近くにある一宮町でお子様連れ歓迎のバランスボールエクササイズの教室を開いています!産後のお母さんが身体を動かしてリフレッシュしながらコミュニケーションや出会いの場になるようなそんな教室にしていきたいと思いますので是非お気軽にいらしてください!

今回は体幹トレーニング編
強度は無理せず調節しながら行ってくださいね!
慣れてきたら少しずつ強度をあげてみてください😊

2枚目は親子バージョンです👩‍👦💕
同じトレーニングでも、お子さんと一緒に楽しくできちゃいます!!
ぜひ、ご家族みんなで楽しくカラダを動かしてくださいね!!ウインク


トレーニングを始める前におうちでバランスボールをする時の注意点

・十分スペースを確保してまわりに危ないものはないか確認してから行う
・無理のない範囲で行う
・水分をしっかり補給する
・親子でやるとき、お子様がやるときは大人の方が目を離さないようにする
・ボールをストーブに近づかせない(お餅みたにぷっくり膨れちゃいます💦)
怪我をしないよう楽しくバラボしてくださいねー♡