前屈の硬さは脚だけにとどまらず、、

「身体がかたい」
「とくに前屈ができなくて、、」
　
　
脚まわりがゆるんだり整うと
普段よりも前屈ができるようになりますが、
　
背中が硬くても
前屈思ったよりいかないです。
　
　
　
前屈で床に指がつかないのは
脚の硬さだけじゃなかったりするので、
全身のケアをおすすめします