座っていると
お尻の骨が当たって痛い、、
うつぶせでおしりが盛り上がってる感じが強く、
腰にも負担がかかっている感じ
インナー、ももの内側が使えてなくて(使ってなくて)
普段の生活で外側やももの前や後ろが使われるので、
脚のバランスも崩れるけど
骨盤とのバランスも崩れます。
座っていると、どんどん脚が開いちゃうのも
内側が弱い証拠！
座ってると気になる太ももや骨盤周り、、
内側使えるようになると
バランスがとれて外側やもも裏の負担も減ります、、
座っていると
お尻の骨が当たって痛い、、
うつぶせでおしりが盛り上がってる感じが強く、
腰にも負担がかかっている感じ
インナー、ももの内側が使えてなくて(使ってなくて)
普段の生活で外側やももの前や後ろが使われるので、
脚のバランスも崩れるけど
骨盤とのバランスも崩れます。
座っていると、どんどん脚が開いちゃうのも
内側が弱い証拠！
座ってると気になる太ももや骨盤周り、、
内側使えるようになると
バランスがとれて外側やもも裏の負担も減ります、、