横向きの自分を見ることって
あまりないかと思いますが、
自分の身体、どんなバランスになっていますか？
肩や首が前に出てる
猫背になっちゃう、、
そんな自覚がおありの方は多いですが、
肩や首が前に出ても倒れないように
背中が丸まったり
骨盤を後ろに傾けたり
膝を曲げたり
膝を外側に向けたり
身体は無意識にバランスをとってくれています。
施術ベッドに横になった時も、
くるぶしの位置や
骨盤の高さ、
背中の高さや
肩の高さなど、
左右差があったりします。
ベッドに対して斜めになっていることも、、
あまりに
左右差や歪みが強いままだと
施術の効果も激減してしまうので、
身体をまっすぐにして
足首の浮きが強い場合はタオルを挟んで
おしりの高さの差や傾きが強い場合も
タオルを挟んで最初に姿勢を整えます。
そうすると、
えっ！？
こんなに歪んでたの！？
とビックリされます、、
日常生活での動作や姿勢は無意識に行われているので、
まずは自覚してあげることが大事です。
人から言われたことで認識することも多いと思いますし、
施術もそうですね。
でも、一番手っ取り早いのは鏡を見ること。
身にまとっているものを見ることも大事です。
人によっては、洗面所の鏡みたいに上半身しか見えなくても
肩のこっちが上がっている、、
アゴの位置が、、
Ｖネックの中心が中心にきていない、、
洋服に変なシワができる、、(肩が前に入りすぎて)
など、歪みを感じることができたりします。