今日は雨ふりですね、、
最近暑い日もあったので
着る服に困って通販サイトを見ていたのですが、
リュックがしっかり収まるレインコートや
靴を履いた状態で履く、靴のカバーを発見してしまい、
梅雨の時期どうしよう、、？
と早くも頭を悩ませています 笑
雨で足元がよくないと
脚に力が入ったり
傘を持ったり
バッグが濡れないように気をつけて
上半身がしんどい体勢になっていたり
むくんだり、
肩や腕がつらい、、
そういった自覚をお持ちになる方も多いのですが、
施術でお客様のお身体を診させていただいていて、
自覚されにくいけれど
けっこう張っているのが
おしり
だったりします。
歩いているときに使い、
座っているときは血流が滞りやすくなってしまう場所です。
おしりが気になる方(自覚のある方)は
運動を本気でやっている(いた)
その辺りが痛い、、
定期的に施術を受けている
など
お身体にフォーカスする機会が
あったのだと思います。
今までおしりに目を向ける機会のなかったお客様には
「おしりって凝るんですか！？」
と、びっくりされます、、
座っていると腰が痛くなったり
ももが辛くなってきたり
中には
「尾てい骨が痛いんです」
というお客様も過去にはいらっしゃいました。
座りっぱなしで
長い時間おしりが圧迫されると、
血行不良で硬くなったり
太ももが痛くなったり、、
姿勢も崩れてきて
腰が痛くなったり、、
尾骨が当たる身体のバランスになっていて
座っていると痛い、、
ということがおこります。
おしりの表面から張ってしまっている方、
表面は柔らかいけど奥に硬さがある方
整体で
ストレッチや、脚を動かしながらほぐすことで、
奥の硬さをゆるめやすかったり、
バランスが整ってゆるんだりもするけれど、
肘を使ったり、
両手で挟み込んで施術するのも
ほぐれやすいので、よく使います。
セルフケアだと
おしりのストレッチがおすすめです。
伸ばすと
脚の方までくる感じがあって
3日まともに運動していないと
「うー、、」って
声が出そうになっちゃいます 笑