風が冷たい、、そして強い、、
と感じます。
寒いと
思わずぎゅっと縮まってしまって、
首、肩まわり、肩甲骨のあたりに力が入ってしまったり、
それで背中が固まってつらくなっちゃったり、、
寒さで足先の冷えが
いつも以上に気になったりして、
「足首が固まってる」
というお悩みのお声もいただきました。
本当に辛いときは
セルフでケアをされるという方もいらっしゃいますが、
「限界を感じて来た」
「その力、絶対自分にできない、、」
とおっしゃるお客様がいらっしゃいました。
たしかにセルフでは体勢も悪くなり、ご自分の手も疲れちゃいますよね。
私は普段お客様をほぐすのに手を使うので、
マッサージ器で流したり、
カッサプレートなどの道具を使ったりします。
セルフハンドではちょっとやりづらいところもあります。
自分でやってもスッキリはするけれど、
癒されはしないので、
定期メンテナンスも欠かせません。
それに、
自覚があっても
そこは予想外！
と感じることもあるので、
疲れにくい身体でいる為にも客観的視点で整えてもらって
からのセルフケアが効果的なだと思っています。
そして、
セルフケアしたくなるほどの辛さを感じる前に、
施術者さんに丸投げしちゃったほうが
楽だったりします 笑
思った通りのところが疲れていたり、
意外なところが疲れていたり、、
今の自分の身体に気づけるので、
気をつけたり
休めたり
といった対策をとることができます。
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