肩や首(背中)が辛くなっちゃう方は多いんです！
人体模型さんのように
スッとまっすぐな姿勢なら筋肉疲労も少ないですが、
そうもいってられない、、
重い荷物や日々の色々な動作で
姿勢も崩れてしまいますよね、、
姿勢が崩れれば崩れた分
筋肉疲労が増えます。
身体が硬くても、
筋肉が硬くても、
左右や前後などのバランスに差がなかったら
感覚的には意外と平気だったりします。
肩まわりの姿勢が崩れちゃう方は多いので、
巻き肩、猫背、ストレートネックなどの姿勢をなんとかしたい！キレイな姿勢になりたい！
肩こり、首こり、背中の張り、腰痛がつらい、、
、、というお悩み、お望みはリラクゼーションサロンをやっているうえでよくお聴きします。
手軽にできる肩まわりのバランスケアとして
"鎖骨の下をさする"
自分でやっても痛いという方もいらっしゃいますが、
痛気持ちいい強さでゆるりとやってみて下さい〜。
感想お聞かせ頂けると嬉しいです✨
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