姿勢が変わると体の不調も改善!イライラ育児をやめてニコニコ育児始めませんか | 【大阪堺市・南大阪】産後2か月から子連れOK!ママのためのヨガ教室NICO

【大阪堺市・南大阪】産後2か月から子連れOK!ママのためのヨガ教室NICO

産後ケアきちんとできましたか?
7人の子供がいる講師が
自身の経験から産後のセルフケアや
スタイルアップ術をヨガでお伝え
子連れでも通えるママのためのヨガ教室NICO
妊娠中~産後の肩凝り
腰痛・尿漏れ・骨盤調整
姿勢改善して
一生女性らしい体つくりを




産後の体の悩みを解消して
ママがにっこり笑顔になれるヨガ教室NICO
7人のママ
ヨガインストラクターTSUYUKOです




ママヨガクラス
産後骨盤ヨガ
小さいお子さんを育てていると
まーるい姿勢が多く
気づかないうちに
赤ちゃんを抱っこしていなくても
まーるい肩
まーるい背中になりがち

一つ一つ丁寧にほぐしてあげると自然と元の位置に身体が戻ろうとする


なぜそうなるのか
どーしたら改善できるのかを
お伝えしました



するとレッスンの前とあとで
姿勢がこんなに変わりました


肩が前に入って巻き肩だったのが胸がしっかり開いて背中の丸みがなくなり肩の位置が真っ直ぐ


骨盤が後傾してお腹が前に出ていたのが、骨盤の位置が整い
肩、骨盤、くるぶしの位置が
揃いました


子育て中は抱っこや授乳で
丸い姿勢が多くなり
片手で抱っこしながら家事をしたり身体が歪みやすい時期でもあります




体の歪みが肩こりや腰痛
イライラを引き起こす原因にもなってしまいます


どーしてもママが沢山の時間を
お子さんと過ごすことが多いからこそ、きちんとケアしてあげることが大事なんです



イライラして怒っちゃった
怒りすぎたと反省
この繰り返しをなくすためにも
まずはご自身のケアを大切にしてくださいね



桜** お問い合わせ桜**

お問い合わせ、お申し込みは教室のLINE@

からがスムーズですよ


LINE@クリック↓

LINE_h.png


Line@ではレッスンスケジュールやイベント情報のほか、リクエストのあったヨガポーズのご紹介などを優先的にお届けしています。
 
レッスンのご予約や変更なども今までよりスムーズに!

・お名前
・お電話番号
・お子さまのお名前
・ご希望クラス
をお書きの上お問い合わせくださいね



メールフォームでのお問い合わせ
メールフォームクリック↓

2日以内に返信がない時はお手数ですが
mamayoga.nico@gmail.com
までご連絡お願いします
メールの返信はGmailからになります
パソコンアドレスと同じですのでメールフィルターなどの設定の解除をお願いします