産後の体の悩みを解消して
ママがにっこり笑顔になれるヨガ教室ＮＩＣＯ
7人のママ
ヨガインストラクターTSUYUKOです
レッスン総合案内InstagramFacebookBaby-mo に掲載レストランヨガ満席
ストレッチや手遊び
ふれあい遊びなどを取り入れて
親子が楽しめるクラスです
親子ヨガの流れヨガのリラックス呼吸
ママのほぐし
ベビーのストレッチ
おやこのふれあい遊び
ママの骨盤調整
リラックスタイム
などを考えています
親子ヨガの効果と目的産後のママのお体をゆるめ整えるとともに
お子様とのスキンシップを図りながら
⬜人は触れ合うことで愛情ホルモン
⬜お子さんがママの愛情を受け取り
ママがお子さんに愛しいと思う気持ちを
⬜お子さんとしっかり向き合うことで、お子さんの成長を感じ取ったり
⬜病気になる前の変化などいち早く気づくことができます
効果
ママの肩こり解消
ママとベビーのリラックス
ヨガを通じて疲れにくい体つくり
産後の回復
骨盤調整
こんな方にオススメ
肩こりがひどい子供と何かはじめたい子どもとの遊び方がわからないヨガをしてみたい月齢の近いママとお友達になりたいお出かけをしたい
親子ヨガの感想
すごく気持ちよかったです
背中が楽になりました
肩こりがひどく頭痛がしていたのがなくなりました
赤ちゃんが喜んでいました（7か月のママ）ペースがゆっくりでやりやすかった。
子供と動けたことが楽しかったです
家でできることなので、家でも続けていきたいです（3か月のママ）難しい動作がなく家でも子どもとやってみようと思いました
子供の笑顔がたくさん見られて楽しかったです（4か月のママ）
産後の自分の体のケアができなかったので良い機会になりました（6か月のママ）
当日はお子さんの発達のお話も
最近、運動不足だな・何か始めたい
子供と出かけたい
肩こりを何とかしたい
なんでもいいから人のいるところに行きたい
理由はなんでもOK
気になったら下記のLINE@または
| クラス | 親子ヨガ |
| 【日時 | 2019年３月22日(金) 10時から11時 |
| 【場所】 | 新家町自治会館2階和室 堺市中区新家町640-2 パーキング有り |
| 【持ち物】 | ヨガマット(またはバスタオル) お茶、タオル、 動きやすい服装 (裸足になれるようにお願いします） お子様のお出かけグッズ |
| 【料金】 | ￥2.000- |
*妊娠中の方は16週以降で医師の許可のある方のみ可能
*産後２ヶ月からご参加していただけます
*帝王切開の方は産後3か月から
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★妊娠中のかたのご参加も可能です
産前・産後のご参加について
*妊娠中の方は16週～３６週までで医師の許可のある方のみ可能
*産後２ヶ月からご参加していただけます
*帝王切開の方は産後３か月から
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