【新規開講】親子ヨガ | 【大阪堺市・南大阪】産後2か月から子連れOK!ママのためのヨガ教室NICO

【大阪堺市・南大阪】産後2か月から子連れOK!ママのためのヨガ教室NICO

産後ケアきちんとできましたか?
7人の子供がいる講師が
自身の経験から産後のセルフケアや
スタイルアップ術をヨガでお伝え
子連れでも通えるママのためのヨガ教室NICO
妊娠中~産後の肩凝り
腰痛・尿漏れ・骨盤調整
姿勢改善して
一生女性らしい体つくりを


テーマ:
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おやこの絆をはぐくむ親子ヨガ

ママヨガのレッスンに参加されてたママたちのアンケートからも要望が多かった親子ヨガ
いつもはママだけのヨガですがこれからははママとお子さんが一緒に
ストレッチや手遊び
ふれあい遊びなどを取り入れて
親子が楽しめるクラスを開講します

 


おやこヨガの流れ
ヨガのリラックス呼吸
ママのほぐし
ベビーのストレッチ
おやこのふれあい遊び
ママの骨盤調整
リラックスタイム

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効果と目的

産後のママのお体をゆるめ整えるとともに
お子様とのスキンシップを図りながら親子のコミュニケーション
人は触れ合うことで愛情ホルモンオキシトシンが分泌されます
お子さんがママの愛情を受け取り
ママがお子さんに愛しいと思う気持ちを伝えることができます
お子さんとしっかり向き合うことで、お子さんの成長を感じ取ったり
病気になる前の変化などいち早く気づくことができます


効果
ママの肩こり解消
ママとベビーのリラックス
ヨガを通じて疲れにくい体つくり
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こんな方におすすめ

□肩こりがひどい
□子供と何かはじめたい
□子どもとの遊び方がわからない
□ヨガをしてみたい
□月齢の近いママとお友達になりたい
□お出かけをしたい

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親子ヨガの感想

すごく気持ちよかったです
背中が楽になりました
肩こりがひどく頭痛がしていたのがなくなりました
赤ちゃんが喜んでいました(7か月のママ)

ペースがゆっくりでやりやすかった。
子供と動けたことが楽しかったです
家でできることなので、家でも続けていきたいです(3か月のママ)


難しい動作がなく家でも子どもとやってみようと思いました
子供の笑顔がたくさん見られて楽しかったです(4か月のママ)


産後の自分の体のケアができなかったので良い機会になりました(6か月のママ)




クラス親子ヨガ体験会
【日時毎月第4水曜日 10時から11時
【場所】新家町自治会館2階和室
堺市中区新家町640-2
パーキング有り
【持ち物】ヨガマット(またはバスタオル)
お茶、タオル、
動きやすい服装
(裸足になれるようにお願いします)
お子様のお出かけグッズ
【料金】¥1.500-
【産前・産後のご参加について】
*妊娠中の方は16週以降で医師の許可のある方のみ可能
*産後2ヶ月からご参加していただけます
*帝王切開の方は産後3か月から

【お問い合わせ・お申し込み】

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