理想のスタイル | 【大阪堺市・南大阪】産後2か月から子連れOK!ママのためのヨガ教室NICO

【大阪堺市・南大阪】産後2か月から子連れOK!ママのためのヨガ教室NICO

産後ケアきちんとできましたか?

講師自身7人の育児で産後ケアの大切さを実感
ヨガで産後のセルフケアをお伝え

『自分自身を大切に自分らしく生きる』こと同時にお伝えしています

子連れでも通えるママのためのヨガ教室NICO

わたしヨガをはじめて1年で3kg体重が増えました


ヨガでダイエットと思っている方は

「えっ!?」


と思われるかも知れませんね


太ると言うことではないんですよ



以前の私は161cmの身長で42kgしか体重が無く明らかに痩せすぎだったのです

たくさん食べてもすぐ吹き出物が出て体重もなかなか増えませんでした

ですが、痩せていると体力がなく疲れ易かった

そこで5男を出産後は体重が減らないように気を付けました


そしてヨガをするようになり体重が減らなくなりました



25才から筋力は毎年1%ずつ減っていきます
筋力がなくなると、代謝が落ち
太りやすくなります(´Д`|||)

体重を減らすだけのダイエットではなく、普段使っていない筋肉を動かすことによって代謝がアップし絞りたいところを部分的にスタイルアップ

運動が苦手でも無理なく筋力アップして太りにくい体質に変化


30代からは細いだけのダイエットではなく、適度に筋肉のあるしなやかなからだ作りをしませんか

張りかあるとお肌は若々しく見えるんですよ

一人では続かなくても
レッスンで皆と一緒にチャレンジしてみませんか?

自分にあった理想のスタイルに近づきましょう



1月のイベント

ママヨガ&ベビーマッサージレッスン
産後のママ。体のケアは出来ていますか❔
90%以上のママが出来ていないと感じています
そこで、肩こりや腰痛を改善できるママヨガと
親子の愛情と免疫を高めるベビーマッサージのコラボレッスンの開催が決定しました!!
1度に2つの講座が受けられるとってもお得なコラボレッスンですよ
残席2♥

ベビーマッサージ&ママヨガレッスン
ママヨガ教室NICOのLINE@
お申し込みはこちらから
https://line.me/R/ti/p/%40gww5807b

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もうすぐ2月のイベントレッスンも発表

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ライン@から先行募集開始しました
もう既に参加したいという声も耳にしています
1月からはブログでも一般募集を開始します❗

確実にご参加を希望の方はぜりライン@にご登録くださいね

 

 

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【大阪堺市】産後美人になる親子でお稽古
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サークルへの出張・子育て講座の他、企業・行政・老人ホーム・グループホーム・デイサービスなどへも出張可能です
もちろん個人さまにも出張いたします
お気軽にお問い合わせくださいね

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*妊娠中の方は16週~36週までで医師の許可のある方のみ可能
*産後2ヶ月からご参加していただけます
*帝王切開の方は産後3か月から

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