マタニティヨガクラスのご案内 | 【大阪堺市・南大阪】産後2か月から子連れOK!ママのためのヨガ教室NICO

【大阪堺市・南大阪】産後2か月から子連れOK!ママのためのヨガ教室NICO

産後ケアきちんとできましたか?
7人の子供がいる講師が
自身の経験から産後のセルフケアや
スタイルアップ術をヨガでお伝え
子連れでも通えるママのためのヨガ教室NICO
妊娠中~産後の肩凝り
腰痛・尿漏れ・骨盤調整
姿勢改善して
一生女性らしい体つくりを

育児中のママに笑顔とハッピーを
堺市で子連れで通えるママヨガ教室NICO
講師のTSUYUKOです

健やかなお産のためにマタニティヨガ始めてみませんか

7人の子持ちインストラクターによるマタニティヨガクラスです

妊娠・出産は女性だけがなし得る人生で数回だけの一大イベント

心やカラダに大きな変化が伴います

妊娠中のホルモンによる不安定な心や体にの変化に向き合い健やかな出産のお手伝いを

出産に必要な筋肉を養い陣痛の際に役立つ呼吸法など、妊娠中からのトレーニングで産後の回復にも役立ちます

normal.jpg



7人の子を持つママインストラクターが病院では教えてくれない産後の話や
ベビーとの関わりなど自らの経験を元に楽しくお話しながら産む力と
ママとベビーの絆を一緒に育んでいきましょう


緩やかな動きで出産に必要な筋肉を養い陣痛の際にも役立つ呼吸法を身につけます


また妊娠中は風邪を引いたり体の不調が出ても薬やマッサージなどの対処療法ができないので妊娠中におこりがちな不調を緩和します
◆マタニティーヨガの効果 ◆*浮腫み解消
*腰痛緩和
*肩こり改善
*尿漏れ予防改善
*肥満の予防や改善



妊娠は育児のはじまり

マタニティヨガを通じて胎児へ意識を向け
母と子の結びつきが高まります



◆ こんな方にオススメ ◆★マタニティヨガに興味はあるけど、病院やスタジオのクラスと時間が合わない
★上にお子さんがいるのでスタジオレッスンには参加できない
★ 前回の出産が大変だったので少しでも楽に出産したい
★ 初めての出産にむけて経験談やアドバイスが聞きたい
★ リラックスしたい
★ 運動不足解消
★ 腰痛や浮腫みが気になる


妊娠16週目~36週目の方で医師の許可のある方のみご参加いただけます

レッスンの流れ
*同意書記入
*出産時の呼吸法
*体の緊張を取るほぐし
*肩凝り腰痛改善のポーズ
*骨盤低筋トレーニング
*むくみ、不眠改善のポーズ
*リラックス

など、不快症状に合わせたレッスンを行います

マタニティーヨガ受講者の感想
受講者の出産報告

____________________
〇[日時]平日午前中
10:00~11:15(75分)

〇[持ち物]
動きやすい服装、タオル、飲み物、母子手帳、病院の連絡先、緊急の連絡先2件
(ヨガマット無料レンタルあります)

〇[料金]
1レッスン   ¥2.000-

〇[場所]
堺市中区新家町
(個人宅のため詳しくは予約確定時にご案内させていただきます)

〇[ご予約法]
お申込みメールフォーム

必要事項:お名前、お電話番号、メールアドレス、妊娠週数、お子様の同伴がある場合は人数、妊娠中のお悩みや解消したいおからだの不調をご記入ください

_____________________

*入会金なし
*ヨガマットレンタル無料
*お子様の同伴可能ですが託児はありませんのでママの側で遊ばせてあげてください
*臨月の方はご参加いただけません

ヨガだけでなく、妊娠中や産後のお話をしながら楽しくレッスン
マタニティヨガで「産む力」を!
7人の子供がいる生活がどんなか気になる方も是非体験にいらしてください

出産は十人十色
一人ずつ違っていて、
経産婦でも一人目と二人目も違います
だからこそ、
毎回マタニティヨガが必要なんです
赤ちゃんが過ごしやすい体つくりを
はじめましょう

お日にちが合わない方は随時受付中ですので都合の良いお日にちをお知らせください


【大阪堺市】産後美人になる親子でお稽古
子連れOKママヨガ教室NICO
キラキラ定期レッスンのご案内

チェック
 
clover*新家町クラス
clover*  託児つきヨガ 
 clover*レッスン風景
clover*受講生の声
clover* 予約状況 
clover* レッスン料
clover*チケットについて

♢♦♢♦*♢♦♢♦*♢♦♢♦*♢♦♢

  ヨガ  講師プロフィール
  facebook  Facebookページ
  インスタグラム  Instagram

★出張レッスンも可能です
保育園・幼稚園・小学校のPTAや
サークルへの出張・子育て講座の他、企業・行政・老人ホーム・グループホーム・デイサービスなどへも出張可能です
もちろん個人さまにも出張いたします
お気軽にお問い合わせくださいね

★妊娠中のかたのご参加も可能です
 産前・産後のご参加について
*妊娠中の方は16週~36週までで医師の許可のある方のみ可能
*産後2ヶ月からご参加していただけます
*帝王切開の方は産後3か月から

お問い合わせ・お申し込み
お申込みメールフォーム
2日以内に返信がない時はお手数ですが
mamayoga.nico@gmail.com
までご連絡お願いします
メールの返信はGmailからになります
パソコンアドレスと同じですのでメールフィルターなどの設定の解除をお願いします

堺市中区、北区、西区、堺区、美原区、南区、和泉市、河内長野、北野田、東区、大阪市、住吉区、東住吉区、平野区、中央区、生野区、松原市、八尾市
からもお越しいただいています