今晩は
週末いかがお過ごしでしょうか？
僕は久々にゴルフの打ちっぱなしに
行ってきました('-^*)/
50ヤードのピッチング難しいです
さて本日のトピックは
【大盛ダイエット】
面白い記事があったので
あなたとシェアします
【大盛ダイエット】とは文字通り
量を食べて痩せる❗️
という方法ですが
1言で言うと
《五感を刺激する》ダイエット方法です。
1日2食
決められた大盛メニューを食べるだけ。
残りの1食は自由で
ある程度のお酒もOKとのこと。
決められたメニューは
【チャーハンとパスタ】
炭水化物の王道じゃん！
ですよね笑
でも
ポイントがあるんです。
先程述べた
人間の五感を刺激する。
これですね
チャーハンの場合
ご飯は通常の半分で100グラム。
ただ
キャベツを250グラム使用し、
7mm程に大きくカットすること。
これで量のかさが増えるだけでなく
シャキシャキと噛みごたえがあり
【聴覚】を刺激します。
また
鰹節や塩昆布で【味覚】を刺激します。
さらに
こしょうも加えて【嗅覚】も！
最後は
ドカっと一皿で盛り付けて
【視覚】に強いインパクトを与えます
この
視覚に訴える盛り付けは
かなりユージュアルですよね。
例えば
どんぶり物。
高速のサービスエリアなんかだと
600円位が相場ですが
よくよく見たら
ご飯におかず一品が乗っているだけ。
これを
お皿を使って
ご飯と分けたら
チョット寂しい感じになります(^_^;)
五感ダイエットでは
食べたなーと
脳に思わせる事が大事なんですね。
パスタの場合も
7mmキャベツを使用。
表示茹で時間の90秒前まで茹でたら
7mmキャベツを入れて30秒茹でる。
味付けは
醤油やオリーブ油、にんにく
輪切り唐辛子、塩昆布を使用。
パスタの量は通常の1/3で60グラム。
チャーハンとパスタ
これで結果を出した方がいらっしゃいます。
人気ブローカーの
イエスフォーリンデブさん。
1ヶ月で2kg痩せたとのことです。
朝と昼は上記の方法でチャーハンとパスタを食し
夜は食べ歩きに励んだとのことです。
でもね
このダイエット結果には
注意が必要だと思います。
太ってる方って
2kgくらい簡単に落とせますよね？笑
イエスフォーリンデブさんは
身長173cmで
体重が100kg。
うーん
結構な感じです(^_^;)
でも
今回あなたとシェアさせて頂いた
ダイエット方法は
炭水化物大好き人間には
もってこいの方法だと思います
いいなぁ。と思ったら
やってみては如何でしょう？
ではでは
最後までお付き合い頂き有難うございましたm(_ _ )m
良い週末をお過ごし下さい(^_－)－☆