こんにちは、ニコヘアーのyukaと申します☺︎
Nicco HAIRでは、
抜毛症•円形脱毛•頭皮トラブルの
【初回１時間無料相談】を承っております🌷
＊病院に行っても【ストレス】と診断され
薬を飲んでもなかなか改善しない。
＊子供に症状があり悩んでいる。
＊改善するために頑張っているのに
なかなか治らず、どうしていいか分からない。
＊ストレス原因の解消方法を学びたい。
etc.
お気軽にご相談ください
先日、青森県の田代平湿原に行ってきました
その時に撮った景色
この景色を眺めたときに感じたこと🌿
ゴールが見えない長い道があったとしても
自分の周りには応援や支えてくれる、元気を分け与えてくれる人やモノ動物、自然がある
そんなことを改めて感じさせてもらった
景色でした🌈
ただただまっすぐな道だったけれど
道の両端には柔らかな綿毛の草花がゆらゆらと
可愛く迎えてくれているようで、
空、柔らかな風と太陽の光、自然の音色に
癒されてお陰様だなぁと。🩵
人生苦楽を体験するなかで、
自分が歩いている道が苦しく辛さを感じている
とき、苦しみや辛さばかりに集中することに
時間を使いすぎて、
自分を責め、ときに他人をも責め
苦しみや辛さに溺れてしまうときがあります。
そうなったときは、自分の感情や気持ちに
何もジャッジしなくて大丈夫
その上で、
今、在る自分の状態から一旦
立ち止まる
そして、どんな形であれ
自分の周りにいる人、動物、モノ、自然に
目を向ける意識に切り替える時間や場所へ
行ったりする環境を作る
そこに自分の身を置いて目を閉じて、
胸やお腹に両手を優しく当てて
ゆっくり深呼吸をします♡
この意識や行動こそが
自分への優しさの道へと繋がっていきます
今歩いている自分の道を
自分がどんな状態(感情、気持ち、思考)で
歩いているかを確認することで良くなって
いくのであれば、
立ち止まることは良き方向へ向かうための
シンプルで最も簡単な方法だなぁ
と思っています
愛をこめて💫
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