こんにちは、ニコヘアーのyukaと申します☺︎
Nicco HAIRでは、
抜毛症•円形脱毛•頭皮トラブルの
＜無料個別カウンセリング＞を承って
おります
＊病院に行っても【ストレス】と診断され
薬を飲んでもなかなか改善しない。
＊子供に症状があり悩んでいる。
＊改善するために頑張っているのに
なかなか治らず、どうしていいか分からない。
＊ストレス原因の解消方法を学びたい。
etc.
お気軽にご相談ください
今ある現状が辛いと感じていて、
あの時(過去)違う選択をしていればよかったと
後悔し続けているのであれば、
それは、今に至るまでの
自分で決めた言動や選択を否定し自分自身を
裁き続けていることになっています
もっと頑張れたはずだ
もっと頑張ればよかった
もっと思いやればよかった
『何でこうなってしまったのだろう。』と
思うときもありますよね
一旦、
あの時(過去)の自分は、
どんな状況、どんな心身の状態だったか
振り返ってみてください💫
少なくとも
あの時の自分なりに悩み、考えての選択
だったのではないでしょうか🌷
だとしたら、
あの時の自分の精一杯の選択や決断であった
のだから、
頑張っていた自分
で在ったわけなんです
あの時の私の決断や選択を悔やむ自分がいても
OK
その上で、
あの時(過去)の私の状況を許して、
私なりの選択、決断であったことを認める🌷
『私、○○をよく頑張っていたね♡』
『私、○○を頑張って乗り越えてきたね♡』
自身に優しく声をかけていきましょう
涙が出てきたり、心がスーっとした感覚を
感じたならば、
あなたの心が喜んで、温かな愛で
満ち溢れていきます
自分を愛でる🟰認め許す
ことができたならば、大切な人達にも
温かい愛を分け与えることができる
愛をこめて💫
STEP.1
自分が悔やんでいること、後悔していることは 何ですか？
書き出したことに対して少しでも頑張ったことを
具体的に書き出してみましょう！