こんにちは、ニコヘアーのyukaと申します☺︎
Nicco HAIRでは、
抜毛症•円形脱毛•頭皮トラブルの
＜無料個別カウンセリング＞を承って
おります
＊病院に行っても【ストレス】と診断され
薬を飲んでもなかなか改善しない。
＊子供に症状があり悩んでいる。
＊改善するために頑張っているのに
なかなか治らず、どうしていいか分からない。
＊ストレス原因の解消方法を学びたい。
etc.
お気軽にご相談ください
子供の症状でお悩みのお母様はこちら
自分や子供のことに対しての悩みを解決するために
AかＢどちらの道を選択しようか。。。
自分は、どちらを選べば正解なのか。。。
分からなくなって正解探しをしてしまうとき
ありますよね
こうなっているとき、
自分が選択し決めた道を歩んでいても大丈夫だった自分を信じていない。
無意識にも、自分は、
悩みながらも自分で決めて頑張ったとしても
うまくいかず後悔する人生になる
と思い込んでいる。ことが根底にあります
まずはじめに、
今の自分と自分をとりまく環境は、
現在までの自分の選択によって作り出されている。ということを理解すること
ここで、
認めたくない。という気持ちになったとしたら
それは、
自分のことをジャッジしていることになるので、
一旦、自分をジャッジすることは横に置いて
その上で、
今に至るまでの数多くの選択を悩みながらも
最終的に自分で決定し頑張って行動してきた
そんな自分を誇りに思っていいんだよ
と優しく自分に伝えてあげてみてください
意識することとしては、
自分の頑張り度合いを他者と比較しないこと
頑張りを他者と比較してもキリがありません。
まずは、一旦あの時の自分の頑張りを
私なりに良く頑張った
と褒め称えてあげてほしいんです
少しずつ、
自分の頑張りを自分で褒めてあげれるように
なってくると、
自分が選択することに自信を持ちはじめ
少しずつ悩みや不安が解消していきます
私そんなの無理に決まっている。
私あんな程度で頑張ってたって言えるのかな？
と思ったあなたは、
自分を犠牲にして相手ファーストだったり
真面目で完璧を求めすぎるが故に、
自分の頑張りを褒めることに抵抗違和感を感じる
のではないでしょうか。
(私はその一人でした
笑)
ぜひ一度
現在までの自分が乗り越えてきたこと
頑張ってきたこと
紙に書き出してみてください📝
書き出したことをジャッジすることなく
私、今日までよく頑張ってきた♡