みなさん、おはようございます。
名古屋 熱田 ともゑ塾 ひでさんです
昨日朝のブログの続き…
毎日暑かったり寒かったり
日替わり定食のようにころころ変わりますね～それも極端に
体調を崩しておられる方もちょこちょこおみえのようですが、
やはり基本は養生。
からだをやすめることが一番です。
何かしらのからだからのサインを受け取ったら、その時が養生の時。
忙しいから…
やすむ時間が取れないから…とそのサインを無視し続けると
((+_+)) (*_*) な事になります。
- からだを冷やさない とにかくお風呂（湯船）につかる 半身浴で良いから最低１５分
- 腹八分目でしっかり噛んで食べる 夜は２０時までに 過ぎるようなら食べない
- 良く寝る 夜２２時までに寝て 朝６時には起きる
- 軽い運動 散歩も少し軽く汗をかくくらいでＯＫ ラジオ体操を真剣にやるだけでもＯＫ
風邪をひく 熱がでる からだがだるい…
出るモノは出す。出すモノはしっかりと出す。これ基本なんです。
ちょっとつらいですが、これはホントはみ～～んな良いことなんです。
２．３日寝ていたら治まりますし、治ったあと、より一層元氣にもなります。
２，３日も寝ていられない、家事あるし、ほかの人（仕事関係の人）に迷惑かかるし…
だから風邪薬を、熱さましを、栄養ドリンクを飲むんです！で、頑張ります。
てな事を繰り返していると『強制終了』になってしまいますよ(^_^)/
ご自身でご自身をケアする方法
日頃から、ご自身の免疫を高め、
不要なものをからだの外に出す力や代謝をあげるお手伝いができるその方法をお伝えしています。
それが直傳靈氣の「お手あて」
道具も知識も経験も何もいらない。だけども習ったその日から使える。
日常的に「お手あて」をするだけであなたの一日が、家族の一日が笑顔に変わります。
あなたも、まずは体感して実感してみてください。
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ではではみなさん。
今日も一日笑顔と一緒に。どうぞよろしくお願いいたします。
あと１時間ちょっとで直傳靈氣前期セミナー始まりま～～す(^^)/