みなさん、おはようございます。
名古屋 熱田 ともゑ塾 ひでさんです。
あなたがあなたらしく
あなたから始まる 健康・笑顔・しあわせ
朝はヒンヤリ❄❄❄ 昼間は暑くて...
一日の氣温差だけではなく
日替わりの寒暖（暖と言うより高温）だったり
なかなかな氣候の日々が続いていますね～
こんな時は体調を崩しがち。
日頃からしっかりとからだを休め早寝早起き軽い運動をしていれば大丈夫
なのですが・・・
おとなだけではなく子どもたちもなんやかやと忙しく
いろんなストレスもたまっているようで💦💦💦
まだまだ外せないマスクのおかげもあるかと思いますが・・・なんか可哀想ですね～
対症療法も良くないことではありませんが
まずはからだをあたためて
、しっかり食べて
（腹八分目）しっかり寝る
これが一番
何かに頼るのも良くないことではありませんが
自身で出来る事もたくさんありますから、まずやってみてください。
ご自身のからだにきいてみれば、かならす応えてくれますからね。
ではではみなさん。
今日も一日笑顔と一緒に。どうぞよろしくお願いいたします。
