８時間ダイエット３日目でございます
体重は８６.７㎏
８８㎏
８７.５㎏８６.７㎏と
移行してますので、まずまずですか
夜になるとお腹が空きますが
お腹がいっぱいよりかはマシです
お腹が空いてても眠剤で眠れるけど
お腹がいっぱいだと眠剤でも眠れない
苦しいんだよね
ゲームをしながら太ももを鍛える
運動をしたりしてます
序でに骨盤底筋運動もしてます
尿漏れはないですけどねｗ
やっぱ運動もプラスすると痩せやすい
みたいです
当たり前ですが
８時一寸過ぎから食べ始めたので
１６時に今日の食事終了です
最後にダイエット食品を飲んで
〆たいと思います
これは平日になってもそうして
いきたいです
お昼は何食べようかな