いつも、こちらのブログをご覧頂き、有難うございます。
日々人生の、励みとなっております。
心よりお礼申し上げます。
ところで、次回（ ２０１５年８月１日以降 ）から、
下記のブログで、掲載を続けることに致しました。
※ 内容は、引き続き、facebook投稿文を、
ブログ調に多少編集整理したものです。
宜しければ、是非新しいブログ記事へのご訪問を
宜しくお願い致します。
新ブログのＵＲＬはこちらです。＜livedoor Blog ＞⇒
http://niisa-happy-kobanashi.blog.jp/
アメブロは、過去の投稿記事として、残させて頂きます。
こちらのアメブロ記事も、時折、ご覧頂けましたら幸いです。
新しいブログへの訪問、どうぞ宜しくお願い致します。
センターの写真とチケットはカメラで写したものの、何か物足りなくて。その帰り道、公園のブランコが目に留まった。ネットからフリーを探したら爽やかな２枚が見つかった！嬉しいワンセットです。
都立産業貿易ｾﾝﾀｰの ” 癒やしフェスティバル ” へ参加。
様々なスピリチュアル一堂の開催。出展数９６でした！
” ワァ～凄い！”って感動あり。今回はその体験談です。
関心はあるけど…多過ぎて迷う！ 玉石混交で怖い！…
という方、こうしたフェアを活かされることお薦めです。
会場はどのコーナーも順番待ち。どれが自分に合うのか
分からず？！ 取り敢えずは、無料公開セミナーへ参加。
この日の特別セミナーは、11時頃～16時頃まで5コマ5人。
スピリチュアルでは第一線の先生方のご出演です。
＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・
1コマ目は、年に2回程、私が主治医的にお世話になって
いる先生のセミナー。類似のフェアで見つけた先生です。
今回は、5コマ目の先生に注目でした！
” 陰陽の統合 ” を主軸にしたお話。…講演の参加者全員
での、その場の体験が圧巻でした。
まずお話のスタートは、” 陰陽 ” の対局が何故存在する
のか？ それは相手あってこそ、自分が何者か明確に
浮かび上がって存在出来ること。違いに感動出来ること。
この違い故に、パズルのように相補い合う喜びもある。
これを分かり易く、男女・太陽と月・等の事例でご説明。
参加者体験では、全員の腕で通栓棒してそこを直進する
というもの。…” エッムリ！” と誰もが思ってしまう。
ところが、陰の言葉と陽の言葉の中間言葉 ” 統合言葉 ”
を心で呟くと、スッと通れました！ ” アッホント？！”
他には、重い男性参加者を細腕の先生がサッと起こして
しまわれたり。これって、介護にも活用出来そう？！
注意は、８回唱えると反転といって元通りになるとか？
こうした体験が、３種類行われ、セミナー終盤には…、
” 言葉は言魂 ” と耳学問では分かったつもりが、体感
すれば、この瞬間から脳内問答の言葉もガラッと変わる。
マイナス言葉は慎み、本来のニュートラルで在ろうと！
＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・
そんな、身軽で爽やかな気分になれたフェアでした！
気分一掃・心機一転で、ストレス解消にとてもいいです。
＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・
～皆様、今日も有難うございました。
心も風通し良く、爽快にお過ごし下さいませ。～
夏空が続きますね。夏らしいって元気の象徴みたいでいいことではありますが？！
少し涼んで頂こうおと思い、風鈴を載せてブルーで囲って涼しくしてみました！
夏空が続いて雨となり。…心身も天変地異に連動あり？！
…天候の変化に乗れな～い！と感じたら…ちょっと一休み。
”１分・６分・１５分・２０分 ”…あったらチャンス！
隙間時間活用の” 効果的な休息法 ” があります。
「 後◯分ある！」は、神様からのギフトかも？！
この時間だからこその、活かせることとは、次のこと…。
＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊
☆ ” 後…１分 ！” の時は、
『 脳も体も冴えわたる１分仮眠法』坪田聡著（医学博士他多彩）
すばる舎リンケージ より参照
暑くて寝付けない時、翌日の活動に少なからず影響しますね。
そんな時、1分間の仮眠でも効果ありますよと…その方法あり！
1分の仮眠を複数回。それは、椅子に座り力を抜き、目を閉じて、
とにかく、外界の刺激をシャットアウトする時間とのこと。
☆” 後…２０分 ！” の時は、（ ※上記の本より参照 ）
お昼頃までに仮眠を１回。これで午後の会議はリフレッシュ！
（ 統計的に14時～16時はﾐｽ多発。）認知症の確率1/5に減少！
理想の仮眠は、上記の ”１分複数回 ” と ” 20分１回 ” の組合せ。
（ 実験上、20分以上及びお昼以降の仮眠は不向きとか。）
私⇒１分と20分の ” 無心タイム。プチ瞑想タイム。”…って
気軽に考えたら、自然と生活に馴染むかなと？！
☆” 後…６分 ！” の時は、
『 読んだら忘れない読書術 』樺沢紫苑著（精神科医他多彩）
サンマーク出版 より参照
英国の大学の ” ストレス解消 ” 研究（心拍数等の検証）では、
効果度…読書68％・音楽視聴61％・コーヒー54％・散歩42％。
１位の読書による解消時間は、６分の即効性で2/3に軽減！
※ 条件は、静かな場所であること！…とか。
私⇒ 究極の解消策は、静かな曲が流れる喫茶店へ散歩。
コーヒーを頂き、読書６分。…そしたら完全解消かな？！
☆” 後…１５分 ！” の時は、（ ※上記の本より参照 ）
誰でも集中しやすい時間単位は、”１５・４５・９０分”
中でも、高い集中力維持の限界時間は…１５分。
よって１５分は、６０分よりも最高の読書タイム。
休憩挟み１５分の繰返しなら、９０分集中も可能とか！
私⇒ 隙間時間こそ、黄金の時間！…「◯分あったらこれっ！」て、
” スキマ時間リスト” を作っておくのもいいかも！
＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊
” 仮眠と読書 ” のお話になってしまいましたが、
心贅沢に、長閑な夏の佇まいになるでしょうか？！
～皆様、今日も有難うございました。
どうぞ数分のご自愛を大切に！～
支払いの時びっくり！ホントにワンコインなんですね。サラダとヘ゛ーコンエック゛とコーヒーがついていても税込額。
食事だけでなくお支払いも簡単に済ませられることも相互に気持ちいい！
昨日はネット仲間で集い ” ブランチ交流会 ” へ参加しました。
コミュニティの力って凄い！ 色々な効果があるものです。
朝のデパート開店と同時に、” パンケーキカフェ ” へ。
税込み500円ｾｯﾄ（ｻﾗﾀﾞ･ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ･ｺｰﾋｰ付）。2時間…徳談・楽談？！。
メンバーとは普段、メールで講師とその方との遣り取りを、
名前でお見掛けする程度。実際にお会いしてみると…予想外？！
やはり実物像が一番ステキです。
（ 有難くは私も「 SNSの写真変えましょ。」って、勇気付け頂き！）
＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊
今回は、テーマ決め無しのフリートークスタイル。
目的という枠が無いので、雑談はミステリーツアーの如く、
どこへ行くのやら？…ワクワク流れます。
☆ 今まで受けたコンサルで、どの方からも言われたことの中に、
「 何屋さんになっていいか分からないなら、コミュニティに参加する。
そして皆さんのお悩みをリストアップ。そこにヒントあり。」って。
」
…これも、コミュニティ参加の魅力の1つ。
☆ 今回はもう１つの魅力が…？！
この雑談の中で、今回私の頂き物は、” 実践力 ” でした。
” その日の予定がこなせない。” という私の悩みに対しての回答は？
「 ◯◯さんは、子育てとパート。４時起床で６時までの２時間の作業。
３週間で完成させました。」…て体験談。身近な事例はリアル感あり！
「 夜は眠気で作業効率が悪いんです。朝にずらしてさっさと寝て
しまいましょう！」…って理由付けも説得力あり！
ここで私「そうですね。そうします。」って、宣言してしまった！
この帰り道、本屋さんの中を散歩 (?!) してましたら…、
帰路、心に残った言葉あり…？！
” 管理することは、時間ではなく、あなた自身です！”って（笑い！）
今朝は昨日の約束通り、無事に(?!)４時起き出来ました。バンザイ！
こうした実践パワーは、コミュニティの効果が大きいです。
（ 一人々の顔が見え、全員が発言可能な８人までが効果的かも？！）
＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊
～ 今日も皆様、有難うございました。
連休の方が多いでしょうか？ 十分羽を伸ばせますように！～
※今回利用の写真のお店は、『 ジェイエス・パンケーキカフェ 』。
お皿やお絞りへの、お祝い文字サービス等も素敵ですね ♪
スマホを買い換えたらOSの違いからか、使い方が分からず困惑。久々にスマホの購入金額の高さに驚いて、機能を使い回さなくっちゃとセミナーに出掛けました！
３日間の単日セミナー参加。目から鱗がドンドン落ちました！
五百円・千円・二千円。…これは、それぞれの受講料です。
” 安値は悪価 ” なんてとんでもない。基本操作の活用に大満足！
今やＳＰとブログは出来て当然。恥ずかしくて参加。（笑い！）
千円は『 90分でわかるiPhone入門講座 』。ポイントは…？
Androidとの違い。iOSの特徴は、まずは使ってみることです。
私は家で一通り独学し、” まだ基本漏れがあるかな？” という
確認のつもりで参加。…ところが、未知の感動はあるある！！
＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊
講師から「 iPhoneは、箱を開けても説明書がありません。
覚え方のコツは、幼子が面白がって玩具をいじる、
あの感覚を真似すると早いです。」…とか？！
確かに…独学操作中「 あらっ！？ 変な画面が出てしまった。」
…と思ったら、これは実は便利機能の一つ。
その後の活用方法を知らないだけでした！
” 情報集めは知識ではない。情報は日頃、頭で分類整理。随時
必要なものを選択。体系付けしてこそ活用できる。” って
云われますね。セミナーで点が線として繋がりました！
他にも…、
なぜiOSは、無料のセキュリティアプリが見つからないの？
これは、OS・製造・アプリまでを一環製作が故のこととか！？
なぜ…裏の電池が取り出せないの？修理でなく本体丸ごと交換なの？
…等々あらゆる特徴は、意味の取り方や活かし方によって、
人と同様…短所どころか長所として活かされ変わります。
この日、使い方で変わった感動は…” 音声入力 ” の活用！
メールやコメントは手入力ですと、無表情になりがち。（笑い！）
（ 若い方の両手早打ちフリック入力。…素晴らしいです！）
おしゃべり風に話し掛けると ” 早くて気持良く。楽しい！”
iOSは、特にこの変換機能が優れているそうです。
話し掛けにもコツがありました。…楽しい波動も伝わる？！
面白い活用法は、” 自撮りカメラ ” で …” 代用鏡 ” ？！
よくＳＰもって、手櫛をしている人いるでしょ…って。
確かにスマート（賢い）フォン（電話機）です？！
ただ残念にも、普及率は、シンガポール９３％からなんと？！
日本は５４％。諸外国ではかなり低い。（この日の耳学データ）
まだあるあるこの賢さと面白さ、もっと知りたくなります！
＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊
～ 皆様、今日も有難うございました。
明日も楽しい発見。新鮮な1日を！～
開運と作法を兼ねた本があります。大人になってからは、自分の躾が必要ですね。そんな時にもこちらは、繰り返し読むための手元に置きたい本でもあります。
雨天が続きますね。お天気操縦は神業ですが、
気分をカラリとするには、” 開運本 ” もお薦めです。
” サマージャンボ宝くじ ” も始まりますね。
これからコツコツ実行したら、８月の抽選日にも間に合うかも？！
私のお薦めは、この２冊です。なぜって、願いが叶わなくても、
” お作法 ” という名の通り、良い生活習慣が身に付くからです。
＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊
☆ 1冊目は『 風水・占いよりすごい！開運の作法 』
清水祐尭 著（ 清水療術院院長 ）現代書林…より参照
この本は先生が、数千人以上の方の、運のいい・悪いの行動に
着目して観察研究されたものです。統計的根拠があるようです。
梅雨時の開運ポイントは ” 健康及び身の安全 ” でしょうか？
運の良し悪しチェックリストの問いの1つに、
” 電車の優先席に座ることがある？ ” …があります。
神様の目からすると、「 そんなにその席に座りたかったら、
堂々と座れるようにしてあげよう。」ということになるそうな？！
結果を考えたら、ゾムﾂ！としますね。
最初の動機は横着かもしれませんが、結果的には、習慣として、
サッとスマートに譲れる人になってしまいます！
☆ 2冊目は『 五つの「えん」の意味を解くごえんの法則 』
小林正観 著 ( 心理学･教育学･社会学の博士。他多彩なご活躍 ）
大和書房 …より参照。
梅雨時はカビ注意で、” お掃除 ” もポイントでしょうか？
例えば、長期安全運転企業の ” トヨタ自動車株式会社 ” では、
仕事の基本「５Ｓ」整理・整頓・清掃・清潔・しつけ…は徹底！
この本でも、お掃除しないと怖いですよのお話がありました！
某県警の鑑識課の方のお話で、「 どうして現場は、水回りが
汚いのだろう。綺麗な現場は見たことがない。」という発言。
水回りとは、お手洗い・流し台・浴室等のことです。
（ ※ 逆ベクトルは原因多様で、この限りとはいえませんが… ）
汚れ放置は、こうした現象を引寄せやすいようです。
このお話も身につまされますね。…結果！ 人から言われずとも、
毎日、軽快にお掃除。いつの間にやら、お掃除大好きになる？！
＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊
以上、２冊はマナーも自然に身についてしまう、
読んで損のない ” 開運本 ” のご紹介でした！
～ どうぞ皆様、少しでも爽やかにお過ごし下さいませ。
今日も有難うございました。～
お気に入りの本てありますよね。この本もそうです。何度も読んで、角が少々擦れています。
背景を飾ってカバーしてみました。
明日は週末ですね。…週に1日 ” 心・頭・体 ” はしっかり休めてますか？ 義務？！神の命令？！…私は下記の言葉を知ってビックリしました！
『 ～ 七日目は、あなたの神、主の安息日であるから、
いかなる仕事もしてはならない。 出ｴｼﾞﾌﾟﾄ記20･･8-10 』と？！
私はキリスト教徒ではありませんので、時々解説本を読んでいます。
今回は､『 生きる力を与えてくれる聖書８８の言葉 』中村芳子 著
ﾀﾞｲﾔﾓﾝﾄﾞ社 より参照。…（Ａ）
＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊
” 1週間という区切り ” の素晴らしさは、元BARBEE BOYS の
” 杏子 ” さんが、＜ 以下の内容、雑誌『 OLﾏﾆｭｱﾙ 5月号 』参照 ＞
” 日曜の礼拝では、1周間を区切りにお話され、時に過酷な人生も、
これを単位にリセットで、心新たにしていくことができる。
教徒の方々が培ってきた知恵の一つでしょう。”…というような
ご感想があり、現実生活での捉え方、活かし方に感銘しました！
また先の（Ａ）の本では、＜ ※『 』内は引用分 ＞
『１周間が７日からなるのは､「 創世記 」１章の天地創造に由来
～（中文省略）～ 神は６日でその仕事を終え、７日目に休んだ。』
…全知全能の神様でさえ、休暇を取られている？！
『人間の設計者であり製造責任者である神は、人間の機能を
熟知している。』…生物のDNAに刻み込まれているとの意味？！
” それ故に、週に１日の完全休暇は、心身のためには必要で、
無理は、家族の機能にも支障をきたします。”…というような。
これは現実的にも、とても説得力ある理由と頷けました！
世の為人の為と思って、熱心に仕事をしたとしても、
” 家族は社会の最小単位 ” と考えると、休暇無視のお仕事は、
社会機能的にも、好ましく無いといえそうです。
それでも、休日も深夜も働かれている方がいらっしゃるお陰、
他国と比べ、恵まれた生活が出来ることは、有難い事実です。
どうぞ、その働きは喜びに繋がるものでありますように。
神に祝福される１週間でありますよう…ご自愛下さいませ。
＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊
～ 皆様、今日も有難うございました。
素敵な休日をお迎え下さいませ。～
美味しい食べ物と美しいメロディーを仲間と共に頂けるひととき、年に３回が故に、大切な夢のような時間でもありました！
今日は、” フルートのランチコンサート ” に、演奏参加でした。
メンバーだけなのですが、何故か緊張して上がります！？
こんな緊張時は、読書仲間から頂いた本のメッセージが特効薬。
…今日はこの緊張を解く本のご紹介です。
＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊
☆ お薦め一冊目は、
『 「ゆっくり動く」と人生が変わる 』小林弘幸 著 PHP文庫より参照。
文中の、高名な演奏家の方へのアドバイス内容からの要約です。
” ステージから演奏までの全ての動作を日頃の60％力に意識する。
すると、動作そして呼吸と、順次ゆっくり深くなる。更には、
自律神経バランスが高レベルで安定。演奏の質が上がる 。” …とか。
私⇒ 確かに、動作をゆっくりしながら、せかせかドキドキは
出来難いことです。60％がポイントでしょうか？
☆お薦め二冊目は、
『 望みをかなえる脳 』林成之 著 サンマーク出版より 参照。
あれほど練習したのに、こんな簡単なことでミスするとは？
…って思ったことありませんか？ この原因を知れば！？
『 成し遂げたといった達成感やレース中ゴールを意識しただけでも
脳の緩みにつながり、さまざまな能力低下を招いてしまう 』＜引用文＞
私⇒本番演奏中に、練習慣れしたフレーズで（気の緩み）
思わぬミスをしたことがあります。この言葉に目が覚めて、
これを意識してからは、この種のミスは減りました！
☆お薦め三冊目は、
『 一対一でも、大勢でも人前であがらずに話す技法 』
森下裕道 著 大和書房
自己中心に、ピシっとくる精神のあり方の戒めにもなります！
『 緊張している人とそうでない人との決定的な違いとは～
（文中省略）～「面接官」と「面接者」の違いだけです。』＜引用文＞
” 見られていると思うからで、見ている側にあれば、緊張しない ”
と説かれています。
私⇒心の目を外に向けたなら、自我から離れて周囲に順応し、
落ち着くものと確かに感じています。
＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊
この3冊は、何年も前に頂いた本ですが、事あるごとに、
緊張事には、本を開き、読み返しては役立っています。
さて、演奏会も楽しく終わり、締めは皆で楽しくランチです。
いつも時の話題もの…。今回は、パンがメインでした。
” アルテリア・ベーカリー ” の ” メロンパン ！”
外はサクサク。中はしっとり。…緊張時は、このメロンパンの如く、
外は背筋伸ばしてパシッと。心内は静かに靭やか…が理想です！？
＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊
～ 今日も皆様、有難うございました。
週初め、心晴れやかなスタートでありますように！～
以前のAndroid版の写真加工アプリと同じなのに、iPhone版では利用機能が多少変わるんですね。ちょっと戸惑いながらの初作品です。”出来たあ！”って一人で喜んでしまいました！
「 このスマホでは、新アプリのインストールは限界。速度差は、
１：３２です。」…って言われ ” iPhone 6 Plus ” に買い換え！
スマホは今や生活必需品。老後もこの資金は確保したいですね。
私は最初のスマホ購入直後、救急で救われた思い出もあります。
デパートで倒れて搬送。動けない喋れないで、スマホで家族に連絡。
ATMも売店もない病院への搬送でしたから、不便が免れました！
それ故、数年毎に訪れる買い替え資金は、とても大切って思います。
＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊
この老後資金では…知人Ａさんのことも思い出します。
服装はいつも同じ風貌。失礼ながら裕福には見えない？!
ところが、一般の会社員よりも数倍の年収って、評判の方。
その方のお金の、主たる使い方は…？
何よりも…ＰＣの多彩なスペックや端末機。
そしてそのお勉強に優先させているそうです。
私もＡさんを見習って、老後を健全に生き抜くためには…、
通信機器の買い換え資金。視力の保護。環境への順応力として
日々の ” 学ぶ力（ 自立力 ）” もコツコツ仕入れよって！
とはいえ、日常でのスマホは、生活の快適さ楽しさ倍増ツール。
私は楽器演奏をしますが、今日もレッスンの時、スマホ一つで
チューナーとメトロノームのアプリを使い、
YouTubeで曲想が把握出来ました！…楽しく充実 ♪
演奏仲間と…このアプリ ” いいね！” って情報交流も楽しい！
＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊
～ 今日も皆様有難うございました。
どうぞ、明日も爽やかな朝をお迎え下さいませ。～
もうすぐ父の日ですね。ちょっと早いのですが、発送する私にとっては、準備も大切な日。父のイメージは人それぞれ。年を経るにつれて、その思いも変わってきますね。
今度の日曜日は ”父の日 ”。…１８歳から親元離れの私はずっと贈り物。今年も早めにお菓子を発送しました。
ＳＮＳ友達の男性の記事から、時々、親心を感じることもあります。
今日は ”さだまさし さんの『 夢 』”が父の姿とリンクして聞こえた！？
＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊
～ 人は誰でも不器用で 悲しくなる位不器用で
けれども誰にも夢があり ぎこちない様な愛がある ～
※ 作詞作曲：さだまさし『 ADVANTAGEから ”夢 ”』より抜粋
父親の親心のイメージって、一言で表すと…私には、
”不器用な愛 ”や ”後姿で示す愛 ”…に感じられます。
＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊
某セミナーでの、講師の方の壮絶なエピソードをふと思い出した。
銀行員の父から「 他の方には家族がある。あなたが、その債務を
引き受けなさい。」と言われ、７年掛かって完済したというお話し。
これも親心？！…自分の娘なら出来ると信じる心？
娘を世の中で役立てさせ、大きく成長させたいと願う心？
想像絶する過酷な生活。父の助け無し。厳しいお父様もあり！
私の父親は、毎年…父の日・誕生日等の記念日は「 朝から玄関に立って、運送屋さんを待っているよ。」と、陰ながら耳にしました。
便りも大切。おばさんの私も、父にとっては何時迄も娘なんですね。
そこで私は今年も、１日早めの到着日でプレゼントを贈りました。
＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊・*・＊
～ 今日も皆様、有難うございます。
明日もまた、人生の選りすぐりの１日でありますよう！～