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最期のダイエット
というタイトルですが。
ダイエットって皆さん、したことある方がほとんどじゃないですか？？
では、
成功した方ってどのくらいいるの？
そして、
それキープしてるのって何割の人なの？
っていう、当たり前だけど、皆さん乗り越えられない壁がないですか？ダイエットって。笑
で、わたし実は最近決めたことがありまして。
そのために本格的に最期のダイエットをしようと決意したんですね。
【最期】のダイエットっていうのがミソです。
だって、ダイエットって、ずーっと成功してキープしている人の方が圧倒的に少ない。
ずっとずっとダイエットを繰り返している人がほとんどなんです。
その度にリバウンドをして、痩せにくく太りやすくなっていく…
その悪循環を断ちたいなと✊
いうことで、最近よく入っているクラブハウスでルームを開いたんです。
【最期のダイエット💪】身体作りをテーマに筋トレ、ボディケア、食事その他教えて🙋♀️【と言いつつ雑談】というお部屋を。笑
そしたらまあまあ人が入ってきてくださりまして。
(あ、これは最近開いている男性保育シッターとジェンダー平等についてのお部屋ですけども☝️笑)
"最期のダイエット"なんて書いたものだから、めちゃくちゃガチ勢さんたちが集まってきてくださり。笑
気づけばガチ筋肉バカ(失礼)さんたちが集まってきていて、囲まれてしまっていました。
(語弊がありそうですがいろんな意見が飛び交ってめちゃくちゃ楽しかったです！)
で、nagwonって酵素ファスティングのプログラムも提供をしていて、
酵素も取り扱っているので、
定期的にファスティングをしているっていう話を出したところ…
わたし、無事フルボッコ笑
笑筋肉がいかに美しいか、大きいかのコンテストに出られる方って
ファスティング＝寿命を縮める
という考え方のかたがほとんどで。
死の選択、なのだと切々と語られました…笑
でもほんとうにそれは、
どんな商品を選んで、どんなやり方をするかによるし、
ファスティング＝ダイエットにしている方は、もちろん【死の選択】になると私も思っています。
だって、そんな過酷な食生活ずーっとこれから一生はできないし、ファスティングってやり方がすごく大事。
そのやり方によっては瞬間的には痩せても本当にリバウンドをしやすくなって、マジで痩せにくい体質になってしまうリスクもあるので、
ファスティングをダイエットの方法にしてはいけない
ダイエットのキッカケにはしても、ダイエットそのものにしてはいけないんです⚠️
わたしはそれを重々承知でファスティングをやっていますし、やり方もかなり緩やかなものですが、
【ファスティング】という単語に過剰反応され笑、マジでボコボコでした
笑
笑しかしこういうダイエット談義とても楽しい。
また定期的にやります✊笑
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