小学4年生ダンス女子NSさん
1.始めの相談は、
立った状態で
ビールマンでストレッチしたら
右の股関節が痛くなるとの事
色々チェックすると
左右の中臀筋が硬く
特に右の中臀筋が硬かったので緩め、
普段座っている時に
骨盤を後傾して座っていないか
を聞くとその通りで
正しい座り方を説明しとりあえず解決
2.次の相談、
両手を上げ
耳に腕を付けようとすると
肩がつらいとの事
もちろんストレッチは
十分にやっているので
問題はそこではなく、
これは体を腕だけで支えたりする
パワー系のダンスをやっていると
良くある事で
肩甲下筋が硬くなる事で起きる
きちんと緩める事で
楽にできるようになったと解決
3.次の相談、
右足前で前後開脚をやっていると
足が痺れるとの事
チェックすると
右足を上げるように前後開脚させると
角度が強めになった時に
右の半腱半膜様筋あたりに
硬さが出てきたので
緩める事で楽に
できるようになったと解決
4.次の相談、
ダンスの先生から
右の肋骨の動きが硬いと
指摘されるとの事
これは肋骨の問題ではなく
骨盤を左右分けて動かす時に
右の腸骨を前傾させようと
動かすのができず苦手だったから
これを小学4年生に
説明してわかるのか？と
悩んだものの明確な
直接的な説明を欲しい
という顔をしてたので
模型を使ったり、
私の体の動きを見せながら説明し、
エクササイズを指導、
回数を繰り返し、
動かし方が理解できたのか
段々と動かせるようになり、
肋骨を触ると柔軟性が出るようになった
かなり高度な説明で
同年代の子が
みんながみんな理解できる訳ではなく
彼女が小学1年生から
ダンスを真面目に取り組んでいた事
と私の説明が上手かった事で
理解できたと思う(笑)
こういうのは自分が理解して動かせないと
そもそも説明できない
受けての体内感覚が鋭いと
説明する方も楽しい
4.の相談は
1.の相談とも関連があったの
でさらによかった
長沼整骨院
千葉県千葉市稲毛区長沼町