本日はモリコロパークにて、中学一年生のトレーニングでした。
平日トレーニングは約２ヶ月ぶりで、コンディション確認のため、フィジカルメニューを中心に取り組みました。
サンクトバンドトレーニング（元日本代表・秋田豊さん推奨）でアップし、その後はヒルアップトレーニングで自分自身の身体の状態の確認と、心肺持久力と筋持久力の向上を目的に取り組みました。
心肺持久力とは、全身を長時間にわたり動かし続けられる力のことで一般的に「スタミナがある」と表現されるものです。
筋持久力とは、筋肉自体が持つ持久力のことです。実際の負荷がかかっている筋肉にしかつかないため、ターゲットにする部分に刺激を入れ続けることで、筋持久力の向上につながります。
中学一年生にはおそらく初めての経験で、かなり刺激を受けていましたね
その後は、芝生広場でボールを使ったエクササイズをしようとしたところ、大学生くらいのお兄ちゃんたち3人がサッカーの練習中。
遊びの感じではなく、結構、真剣にトレーニングをしている雰囲気。
自由な広場だけど、なんか邪魔しちゃ悪いかなーと思いつつも、こちらも真剣にトレーニングをしているガチ勢なのでシェアしてもらおうと近づくと、「あ！中尾コーチ！！こんにちは
」
ん？？
よく見ると、イーストOBの大学生たち
体育会系サッカー部に所属する現役バリバリのアスリートたち！
これはちょうどいい機会だと
アドリブで先輩たちから「リフティングの宿題」を出してもらいました
めちゃくちゃ難しかったので、今日は、だれひとり合格できませんでした
しかし、週末くらいには何人か成功できるようになっているでしょう
とても悔しそうにしていたので。
思わぬ形で、OBから刺激をいただきました。
これもご縁ですね。
そのうちのひとりは大学4年生で、今年プロ契約を目指して、複数のJチームに練習参加するようです
プロになったときに、また難しい宿題を出してもらうよう約束して別れました。
OB大学生たちにとっても後輩の前に立って刺激を受けたようです。
良い表情をしていました。
「Boys be ambitious 」 少年よ 大志を抱け！
