正しいダイエット(その1) | 大野カズミのひとり言

大野カズミのひとり言

オーダーメイドサプリのオンラインショップ【ドクターあいサプリメント】 運営会社オーエスケー合同会社代表:大野カズミ 趣味のランニングや食べ物のことなど、頼まれもしないのにうんちく?を傾けながら日記にしています


テーマ:
たまには、、、、
ランニングや食べ物のことじゃなくてマジメな(笑)ブログ
だってこのブログは・・・
【ドクターあいサプリメント】オフィシャルブログですから(;´A`)```
 
痩せる!とかダイエット!とかいう話題になると
必ず『たった1ヶ月で5kg~10kgやせる!!!マル秘○○ダイエット』
などというキャッチコピーが目に付きますがどんなものでしょうか
 
急激にメチャクチャ痩せた芸能人や芸人さんが話題になりますが
確かに体重は減ってそうですがなんか妙にシワシワだったり
ツヤのない不健康な肌の色だったりしませんか?
 
マスコミで騒がれている間だけ痩せてるけど
あれ?もう元に戻ってる!?いや前より太った?
 
○○だけであとはな~んにもしないで楽々ダイエット?
○○だけで痩せる根拠は何もないのだけれどなぁ・・・
 
何より体重に関わらず『5kg~10kgやせる』というのが怪しい
体重100kgの5kgと体重50kgの5kgを同一には判断できない
 
『たった1ヶ月で』痩せる事を目標にするのも間違い
例えば体重50kgの方が1ヶ月で10kg減量したら
例外なくリバウンドするか体調不良になります
 
じゃあ!という事でワタクシ《ダイエットのプロ=大野カズミ》が
正しいダイエットの方法についてまとめてみます!
※大野カズミは【ダイエットアドバイザー】養成コンサルタントです
 
 
次回以降はこんなタイトルでブログをアップする予定です
 
(1)痩せやすいのは“冬”
(2)身体の60%は水分
(3)最初に減るのは筋肉
(4)自分へのご褒美はNG
(5)糖質オフより低GI食
(6)カロリーと体脂肪の関係
(7)カロリーよりも食の内容
(8)スポーツと体脂肪の関係
(9)痩せるスポーツ痩せないスポーツ
(10)体重計と体脂肪計
(11)食べる量より食べるタイミングと回数
(12)痩せるために必須の栄養素
(13)痩せるためにおすすめのサプリメント
(14)ダイエットに魔法はない
 
 
 
 
さて、仔細は次回から!

 

 


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