月２回の朝活ピラティス
今日も皆さんガチガチな体を弛めて、ほぐしました。
今日は『ハイハイ動き』で肩甲骨、骨盤もしっかり動かしました
最後は、セルフケアで頭皮マッサージ
やっぱり張ってるますね～目の疲れの部分は特に
現代病ですね～
スマホ、ipad、PCを毎日見るので目の疲れがでますね
スマホ、ipad、PCを毎日見るので目の疲れがでますねピラティスメゾットだけでなく違う角度からアプローチかけていくことも朝活ピラティスの特徴ですね
皆さん、おうちでもやってくださいね
Have a nice day
Kyoko