京都市内 五条にあるトミーさんのご自宅で
ヨガレッスンニコニコ
トミーさんは インドまでヨガレッスンにいかれるくらい、本格的にヨガと向き合っていらっしゃる方ひらめき電球
もともとは きもの好き仲間なんですよ恋の矢
今は 京都市内 三条と七条にある、TAMISA ヨガスタジオにお勤めされています目


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ヨガでは 白が清らかな色だそうキラキラ

トミーさんも白、カーテンも白、すがすがしいさわやかな気持ちでスタートですニコニコ



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トミーさんのヨガは 

シバナンダヨガ合格


もともと 西洋医学の医師だった「スワミ・シバナンダ」氏の弟子である、

「スワミ・ビシヌ・デバナンダ」氏考案のヨガ

伝統的な古代ヨガに基づき 解釈し直され、世界に定着しています。


「2種の呼吸法」「太陽礼拝」「12ポーズ」「瞑想」

12ポーズはすべてはできず、いくつかだけ お稽古させていただきました。

でも、流れは 

呼吸法→太陽礼拝→いくつかのポーズ→瞑想

としっかり「癒しのヨガ」体験できましたよ~ラブラブ!




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シバナンダヨガは 体を動かすだけでなく

哲学や歴史の要素も意識されているそうアップ



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背骨に沿って7つある、チャクラの柔軟性を大切にするヨガだそうですニコニコ



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ひねって、伸びて、伸びて、ふう~っと脱力~

癒されている ワタクシ けいは こんな感じ~!?

ご一緒した

御影マダム 柴山浩美ねえさま→

詳しいレポに感動ラブラブ!


初心者から上級者まで 幅広く愛されている、精神性を大切にしたヨガ、

現代のストレスを抱えやすい世の中にはぴったりですねラブラブ!

90分、

説明を聞きながら 見よう見まね、

すっきり爽やかな体感は翌日まで 続きました恋の矢