• 18 Oct
    • 走ってきました

      昨夜も走ってきました。昨日は日中もずーっと筋肉痛君と過ごしていたのですが走るのが楽しい気持ちが優って出発しました。走り出して500mほどで、足が痛くなり始めました(笑)そのまま我慢して走り続けて5km完走。タイムは落ちて6分強ペースになってしまいましたが5km歩かずに走りきれました。水曜日はいったんお休みにして、また後半です1〜2回走れたらなと計画しています。帰宅したらいつものようにSAVASのホエイプロテイン ココア味を水で割っていただいてからの、お風呂。今朝起きてからも脚の筋肉痛が激しいので初めて朝のホエイプロテイン!脚力回復しますように、と祈りました。

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  • 17 Oct
    • 走ってきました。

      おはようございます。昨晩久しぶりに走ってきました。また5分半ペースで精一杯5.5km走れるのを第一目標にします。軽やかにスタートしましたが約1.5ヶ月ぶりとあって体は後半に悲鳴をあげなんとか走りきれたことが成果になってしまいました。ペースは5分5X秒/kmと6分を死守(笑)またボチボチとやっていきたいとおもいます。そして走った後は、こちらも久々のホエイプロテイン。痩せたいこともあり牛乳ではなく水で割って飲みました。まずーいもう一杯(古)

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  • 01 Aug
    • 走ってきました。

      夜RUN完了。きついけど、炎天下の8耐に比べたらマシか、なんて強引に余韻に浸るプレイ炸裂してきました。こんなに暑いのにペースは悪くない(当社比)。シャワーからの、ビールへGOしますっ。もちろんホエイプロテインはまだ継続中。効果出るのかな?

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  • 24 Jul
    • 走ってきました。

      走ってきました。いつもと違う机・椅子で仕事して、姿勢良くなかったようで腰痛さん。そんな中でもまずまずの記録です。このあと残りの力振り絞って150mダッシュ1本。あー暑い、汗だく気持ちいい!さ、ホエイプロテイン飲もっと。プロテイン関係ありませんが、ウエスト絞れてきて、GAPのハーフパンツ買ったらSサイズが入りました!183cmガッシリ系なので、Sサイズにご縁があるとは思ってもいませんでした。SとMはセールにもなりやすいしありがたや。

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  • 22 Jul
    • 走ってきました。

      土曜やし走ってきました。昨日、先月会社を退職してしまった同僚と飲みに行っていたので余計にカロリー消費しておきたいという思いもありました。ただ、、とにかく暑い、汗かきます。辛く苦しい。歩くだけでもきついと思います。それだけに、終わったあとの爽快感は中毒性がありますね。たまんねー。目安やろうけど、runtasticアプリが示してくれる失った水分だけ見ると、500缶を2本飲んでもいいことになってますね。帰って飲もうかしら。あれ、それでいいのか?!そうそう、ホエイプロテインも飲まなきゃ。

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  • 18 Jul
    • 走ってきました。

      今日はテレワーク日で、自宅勤務にしていたので全てが前倒しで終わって行きます。子供達も早く寝たので走ってきました。このあと、100m全力を1本だけ追加しておしまい。汗だくです。超暑いし辛い時間帯もあるけど、すっきり気持ちいい!皆様もいかがでしょうか。帰ったらホエイプロテイン、ココア味が待っています(笑)

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  • 16 Jul
    • 走ってきました。

      連休やし、昨日の疲れもそんなに残っていな…と思って走り出しましたが、辛い(笑)諦めそうになりました。なんとか短めに4kmほど走りました。そしてSAVASのホエイプロテイン。ココア味は大丈夫。これがなくなるまでは飲むぞ〜〜。

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  • 15 Jul
    • 走ってきました。

      今月になり殆ど走れてなかったので3連休やし走ってきました。定期的に走ってた時の方が軽やかに身体が動いていた気がします。でも、平均5分半ペースを取り戻しました。またこれで走り出そうと思います。あと、本日からSAVASのホエイプロテインを飲み始めることにしてみました。特に理由はないのですが興味があったので買ってみただけです。ココア味。牛乳に溶かせば普通に飲めます。少し筋力アップになれば嬉しいな、ってところ。さぁどうなりますでしょあか。

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  • 08 Jul
  • 02 Jul
    • 走ってきました

      前回のように歩いてしまうことはなかったけどまだ疲労感あります。。また1つずつ積み上げです。

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  • 29 Jun
    • 走ってきました

      仕事のストレスを発散させるために走り出したのですが、なんか疲れを感じるrunでした。それでも、いつも通り走ってたら7kmでガクッときました。足が出ない…こんなことなかったのになぁ。このあと1.2km歩いてフィニッシュ。

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  • 25 Jun
    • 走ってきました

      8日ぶり?ぐらいに走ってきました。梅雨に入り、午前から深夜まで雨が降る日々です。帰ってから走る私のリズムを変えろといわんばかりの雨で走れてませんでしたが今日は晴れてるので久々に。少しではあるけど、ブランクあると体力も体の動きもちょっと落ちているのを感じました。取り返すのにもう1回ぐらいかかると仮定すると、やはり継続は力なり、と改めて感じます。めざせ10km50分!

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  • 11 Jun
    • 走ってきました。

      カタルーニャ観終わってから走り出しました。明らかに昨日の疲れ?を感じていたので控えめに走り始めたのですが、そこそこ良い記録。メンタル面のリラックスと大切なスキルであることを学びました。長女はお泊まり保育を経験して一回り大きくなって帰ってきたりと、良い土日でした。充実。

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  • 10 Jun
  • 08 Jun
  • 06 Jun
    • 走るのが楽しくなってきました

      ランニングシューズを買って〜少しずつ走っています。誕生日プレゼントで、ランニングセットを家族からもらいました。念願の1km05:30もクリア!翌日はダウーン(笑)少しずつレベルアップしたいと思います。

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  • 28 May
  • 27 May
    • 走ってきました

      花金ですが帰宅して夜ご飯前に走ってきました。9km55分です。前回は9.3kmを60分だったので大きく記録更新です。次あたり、50分切りたいです。

      テーマ:
  • 08 May
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