こんばんは！
✽りんご✽です
今日はジムの測定日
前回の測定日より
体重が２キロほどUPしていたので
１週間前から意識して
前回より
５００ｇ減で測定終了しました
最近外食も増えてるし
あきらかに食べ過ぎだったので
お家ご飯はいつも通りの量に戻して
便秘だったので
ヨーグルトと炭酸水でスッキリ！
炭酸水ですぐお腹壊しまーす
ジムの測定日のために
体重落とすって
何のためにジム行ってるのか…
よくわからないですね
そして、
筋肉量があまり増えず…
日頃から筋肉使い過ぎかも
と言われ
日常の話をしていたら
うん…そうかもしれない
でも、みんなそんなもんじゃない？
とも思う
筋肉を休めないと
筋肉量が増えないなんて
知らなかった〜
これは主人にも教えないと！
って思いました
筋肉を休めるようにしましょう！
と言われました
少ない筋肉を
毎日一生懸命使ってるんだな
そんな話をしたあとに
別のスタッフさんから
しごかれまして…
マシーンのレベルUPを言われ
今日は試しにやってみました
次回からはそのレベルで
頑張りまーす
最後に
最近食べた魚べい
私は相変わらずオニオンサーモンから
次男はエビとコーンに囲まれていました
そして、戸棚の中
セールしてたので
たくさん買いました
私はチーズカレーが1番好きです
