ピラティスインストラクター、心理カウンセラーの高木愛です
「運」を「動かす」
すなわち、運動です
今、どよ〜んとスッキリしない気分の人。
停滞気味の人。
良いことがない人。
ストレス溜まってる人。
そんな方は身体を動かしてみてください！
特に今まで身体を動かすことがストレス発散になったり、楽しみだったり、動くのが当たり前だった方。
その不調の原因、運動で解決したりスッキリするかもしれません。
今まで通りのことができなくても、ストレッチしてみる。
今までやったことのないオンラインやYouTubeで色んなメソッドや運動を試してみる。
天気の良い日に近所を散歩してみる。
犬の散歩を違うコースでしてみる
終わった頃には滞った体のエネルギーが循環していることに気づくはず！
今までハードに運動してきた人にとっては物足りないかもしれませんが、
ゆっくり動いてみる、
自分の筋肉や関節、動きをじっくり観察してみてくださいね。
今まで注目されていなかった体の部位が目覚めるかもしれません。
運を動かす
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