ピラティスインストラクターの高木愛です
満天の星空みたいな夜桜
今回は、私のピラティスレッスンについてお伝えしますね
主にピラティスの初回には姿勢評価で客観的な改善ポイントやカウンセリングでクライアントさまのレッスンの目的や目標、悩みなどをお聞きしてからレッスンをスタートします
ただ、少し専門用語やご自身でもレッスン中に確認してほしいポイントなどを説明したり、レッスン中でもこんな状態ですよ〜ということをお伝えしながらやることが多いので、少し理屈っぽく感じられると思います。
もちろん、ピラティスなどにも流派がありますし、インストラクターの数だけやり方や特徴があると思います。
ピラティスの良いところは、レッスンをやるだけでスッキリしたり、自然に姿勢が整ったりするところ。
じゃあ私のレッスンの特徴は？というと。
ピラティスをするだけが目的のレッスンではありません。
今ご自身がどのような状態なのか？
必要なことと、クライアントさんの目標や悩みと照らし合わせて、レッスンしながらどのような感じなのか？どんな感覚なのか？
確認しながら進めていきます。
黙って黙々とやりたい！という方には少しうるさいかもしれないですし、合わないかもしれません
でもグループレッスンや他のインストラクターによっては、レッスンを淡々とやりながら、でも必要なエクササイズはチョイスしてやっていく、という形もあると思いますので、色んな方のレッスンを受けてみるといいかもしれません
同じレッスンでも相性もありますよね
とにかく、私のレッスンは
本気で自分のカラダと向き合いたい、
自分のカラダを知りたい、
どのような状態でもコツコツやっていきたい、
という方には自信を持ってオススメしたいと思います。
まだまだ勉強不足な部分はたくさんあり、また男女、年齢によって様々な悩みやカラダの特徴があり、私も日々勉強です
あとは、カラダからアプローチしたほうが良いのか、ココロのほうにアプローチしたほうが良いのかも、その人の状態や性格によっても変わってくると思います。
ココロが緊張状態だと中々カラダが緩まない、すぐに元の状態に戻ってしまうということはあると思います。
また心理的な部分は知りたくない、カラダだけ鍛えたいという方も、ご自身が受け入れる状態でなければエクササイズもそのようにカスタマイズします。
根本的な解決を目指して、心身ともに健康になっていく。
ニュートラルな状態を自分自身が知っていく、
ということを大切に、お客様の大切な時間を共有し、レッスンを提供していきますね
