高木愛です
皆さんは毎日三食食べていますか
何故ですか
学校や職場だとお昼休みや給食の時間が決まっていたり、自動的にそうなっていますよね。
朝は食事を抜かない方がいい、なんていわれていたりね。
私は自分の身体の声をちゃんと聴いてみようと思ったときに、お腹が空いてないのに食べるのはやめました。
朝ご飯は抜かない方がいいといわれたりもしてますが、私は朝ご飯を抜いた方がとても身体の調子が良いです
このように、世間で良いと言われてることや、何となく理由も考えず、刷り込まれてる習慣みたいなものをもう一度見直すのも良いかもしれませんね
皆さんも、自分の身体にとって心地よいものを見つけてみてくださいね
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