今回は、私が思う『カウンセリング事情』についてお伝えしますね
みなさん、『カウンセリング』というと
どんなイメージですか？
きっと馴染みのない方にとっては
『病んだ人がいくところ』
というイメージでしょうか。
まだまだ日本はそのイメージの方が多いと
感じますし、
なかなか敷居が高い感じかもしれませんね。
アメリカのテレビドラマや映画なんかだと、
何か夫婦で意見が食い違ったり、
パートナーシップで問題があると
やたらセラピーを受ける、
といったシーンを観たことありませんか？
私が大好きだった『ボーンズ 』
（残念ながらシーズン12で終了
）
）法人類学者の美人で頭脳明晰な主人公と
元軍人のスナイパーだったFBI捜査官の
コンビが、犯罪や殺人事件を解決していく
ストーリーです。
捜査外でもパートナーとなった、
全く性格や考え方の違う２人が、
仕事仲間のセラピストにカップルカウンセリングやセラピーを受けるシーンが沢山出てきます。
皆さんの好きな海外ドラマや映画にも
そんなシーンが登場しているかもしれませんね
アメリカでは『カップルカウンセリング』や
『企業カウンセリング』
『スクールカウンセラー』などが多く存在し、
日常的に利用するようです。
エステやジムに行くように心のケアもする、
といった感覚でしょうか。
アメリカでは保険診療で受けれるというのも
気軽に利用できる理由のひとつかもしれません。
そして人々が常に利用するという証でもありますね。
パートナーシップや夫婦関係が上手くいっていない人は仕事ができないという考えもあるようです。
ここは日本だよっ！
では、なぜ日本ではなかなか普及しないのでしょう
「空気を読む」
「相手の気持ちを察する」
「阿吽の呼吸」
など、
日本には言わなくてもわかるよね？
わかってね？
というわざわざ言葉にしなくてもわかるのが普通
わかる方がいい、
みたいな考えがありますね。
なので、
自分の意見を主張したりするのが恥ずかしいと感じたり、
積極的なコミュケーションが苦手だったり、
自分より相手を優先し、
我慢してしまうということも多い気がします。
もちろん、日本人のその相手を思いやる
繊細な感覚や気持ちは素晴らしいですけれどね
そして、もうひとつ。
みんなと同じじゃないとおかしいという感覚。
個性より、みんなが同じであることが良い。
少しずつその考えも変わりつつある印象も持ちますが、
『こんなことで悩んでるって知られるのが怖い。』
『人と違うんじゃないか？』
『病んでると思われたくない。』
ちょっとした悩みが大きくなり、
本当にしんどくなってから相談したり、
カウンセリングに行ったり。
本当に切迫詰まってから、
心身ともに疲れ果てて利用する方の方が圧倒的に多い気がします。
女性は失恋や婚活・妊活・結婚・出産などライフイベントでの悩みや心身のストレス。
男性の場合だと、感情を抑圧してしまうことが普通になってしまい、うつや病気として表面に出てきたり…
もっと自分に優しく
大切に
大切に私も失恋から心理学を学び始めましたが、
今では
『自分が進んでる方向はこれでいいかな？』
『もっと自分の可能性やできることは何だろう？』
という、自分を知るための確認作業として利用しています。
そこまで人に話すことでもないけれど…
やりたいことが見つからない…
漠然とした不安や怖さがある…
もっと自由に自分の人生を楽しくしたい！
こんなことでもカウンセリングを利用したっていいんですよ
本当に自分が輝くために利用してほしいし、
利用しないのはもったいない
個人的な意見ですけど
また、私がスポーツをずっとしてきて思っていること。
フィジカルトレーナーがいるチームは増えてきてはいますが、メンタルトレーナーはまだ少ないような印象です。
練習ではいいプレーができるけど、
試合や大事な場面だとうまく自分の力が発揮できない。
本番に弱い。
プライベートの問題や悩みがプレーに影響する。
セカンドキャリアについて不安を抱えている。
思考的で集中力が足りない。
など、大人に限らず、ジュニアの選手にとっても必要だと感じる場面に多く直面してきました。
また自分もそんな時にそんな存在がいてくれたらと思いました。
カウンセリングは
自分の力や才能を最大限に発揮するための一つのツール。
そんな感覚になってくれたらと願っています
もちろん、本当に苦しくて誰にも言えない、
なんて方は勇気を出してご相談くださいね。
家族や友人には話せないことでも、
知らない人になら話せる、ということもありますからね
カウンセラーとの相性もありますから、
色んな方のブログなんかをチェックしてみる、
というのもおススメですよ
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