うわぁああああ

今日はマジビビったことがあったのでご報告します

夕食後、お金をおろすのと、買い物をするために20kmほど離れた街まででかけました

（ちなみに今は旭川ではなく人里離れた山の中にいます。近くにはHOT SPARしかありません。）

その帰り道

音楽聴きながら運転してたんです

そしたら

道の真ん中に黒いものが!!!

慌てて避けざまに見てみると

た、

タヌキ！！！

の死体でした…

あーもう一回ひかなくてよかった…

行きはなかったのに

可哀想でした

ふーと一息ついてまた道を行きます

さらに山の中に入っていくと

いきなり森の中からでっかい怪物が!!!

危ない!!!

思わず急ブレーキを踏みました

ってか踏まなかったら車と衝突してました

間違いなくうちの車大破でした

その正体は…

トナカイ！？ならぬ鹿でした

めっちゃでかいオスの鹿で立派な角をお持ちでした

あーほんとにビックリした

夜に運転するもんじゃねーな…

最近はよく眠れていますが

ブログネタ：よく眠れていますか？ 参加中
スキー始まるまで全然眠れませんでした


寝付けないのに始まり
せっかく寝入っても一時間ほどで目が覚めてしまう
やっと寝れたと思ったらもう朝

そんな日が4日くらい続いたので


いろいろためしてみることに

まずは

①お酒の力に頼ってみる

効果なし
というか量によってはかえって覚醒することに
一人じゃそんな深酒しないですしね


②ホットミルク

気休め程度です


③湯舟にちゃんとつかる

これは結構効果あり
ゆっくり温いお風呂につかると肉体的にリラックスできます
ただお風呂に長時間つかるのが苦手な僕にとっては
かなり我慢が必要でした

防水テレビとか欲しい（笑）


④精神的リラックスをする

肉体的にはリラックスしていても
精神的にリラックスしていないと眠れない場合があるようです


僕の場合これが大きかったのかもしれません

これを解消したらかなり改善されました


特に不安や悩みが無い人でもよりリラックスするためにアロマとかためしてみるのもいいかもです


とにかくリラックスが大事ってことです！




あ、あと運動するのもいいですよ
実際スキー始まってからよく眠れてるんで

ダウン…

お疲れ様です

北海道合宿7日目にして風邪をひきました…

寝込んでます…

宿泊料金払って寝てるだけって

マジどんまいな状況ですね

でもしっかり治さないと

これからの練習にも響いてくるので

がっつし寝ときます

こういう時

独りってのは本当に心細いです

逢いたい人に逢えない

東京帰りたくなってきた…

皆さんも風邪には気をつけて

日々をお過ごしください